Cee Vs Monoidratata
 

:cool:Ciao a tutti, della creatina si è ormai detto tutto e di più, l'unica cosa che non capisco è perchè tutti scelgano la cee alla mono.
La cee ha un gusto improponibile ma si scioglie più facilmente e non ha bisogno di brioschi, tutta quì la differenza???????? o c'è qualcosa che mi sfugge? leggendo i vari post, ho letto che guru elogia molto la mono rispetto agli altri tipi di crea, allora mi chiedo perchè tutti si buttano sulla cee????:confused:

L'esterificazione la rende più biodisponibile, tutto quì...

si ma il sapore fa schifo... Se doversi fare un mix di più elementi e ci mettessi 5 gr di cee ci vorrebbero 500ml di acqua, buttarla giù non deve essere facile....

macchè, la solubilità è ottima, metti 5g in 1 bicchiere-bevi e ci sbatti giù a raffica 400cc di acqua!

si ma in un mix tipo cee, aakg e beta ala non puoi mischiare il tutto in un bicchiere d'acqua ci vuole come minimo 400ml di acqua.... Come fare?

Utilizzi due bicchieri;) Non penso cambi qualcosa.

ti hanno dato 2 ottime soluzioni non era difficile arrivarci pero :rolleyes:

nel senso che butto giù prima la cee con un bicchiere d'acqua ed il resto con un'altro bicchiere pieno d'acqua? Sinceramente ci ho pensato pure io non appena ho fatto la domanda di come fare, solo che non ne ero sicuro :) così penso che si possa fare!

Riuppo un mio vecchissimo post, per chiedervi una cosa, di recente ho letto che la CEE affatica il flusso epatico e il fegato a causa della molecola etilica, e' una mega caxxata o c'è un fondo di verita???

Grazie:)

si dice pure ke si converte piu facilmente in creatinina...dov è la verita?allora meglio ritornare alla vekkia monoidrato?o c sono alternative tipo krealcalin?gracias

Da quello che ho letto la migliore è la Kre-alkalyn, l'unica che non si converte appunto in creatinina.

Io a breve finisco la mia creatina monoidrata micronizzata, è da 1 mese che la prendo, diciamo circa 10gr al giorno.

Dovrei fare degli esami del sangue/urina per vedere il mio livello di creatinina.

Poi vorrei provare la Kre-alkalyn.

Si avevo sentito anche io che si trasformava più facilmente in creatinina.... Pero' vorrei sapere se sono solo dicerie o no....

Ho trovato una farmacia che fa incapsulazioni ed avevo pensato di comprare 1kg di creatina e farla mettere in capsule sia per comodità che per non stare sempre li a fare miscugli, avevo pensato alla mono, ma resta sempre sta cosa del tampone da prendere sempre e non credo vada bene....
Cosa ne pensate???

Grazie :):)

io sono più o meno nella stessa identica situazione di effect, ed ero arrivato anche io alla kre Alkalyn come soluzione.

@Shade: ma se ti fai incapsulare la mono e tanto poi devi comunque usare il tampone...che senso ha?

Si infatti sarebbe inutile per la mono, io ho usato anche la CEE in polvere e ne bevevo 5gr a stomaco vuoto appena alzato, alla fine avevo fatto assuefazione al sapore, non lo sentivo quasi più, ora volevo riprenderla per farla incapsulare ( dato che mi conviene) ma dopo aver letto ste cose sono abbastanza indeciso.......

Se qualcuno mi sa dare delucidazioni lo ringrazio in anticipo:)

io avevo fatto una domanda simile riguardo ai tipi di crea e mi hanno sconsigliato la cee per l elevata conversione in creatinina..

Quindi sono sicure come info!!!!!!!!
Ps: per curiosità, la mono di che sa:D:D non l'ho mai provata da sola, di sicuro sarà meglio della cee..:)

Sa di niente!

yes! Io ho (anzi, oramai avevo) la Isatori. E' stracertificata. Insapore, unico problema della mono è che per scioglierla bene...ce ne vuole!

Questo lo sapevo, ecco perché potrebbe essere una mezza idea incapsulare anche la mono:) almeno non si perde tempo nello scioglierla.......

Approposito di certificata, apparte la Isatori che altre marche sono certificate Degussa???

Grazie:)

ciao Shade..tieni conto che incapsulare la mono non significa che sia ben polverizzata dato che la mono tende comuqnue ad essere per propria natura piu' grossa e la farmacia non credo si metta prima a micronizzarla e poi incapsularla....io a breve provero' quella della ultimate nutrition che ha quanto mi disse un utente di questo forum è super micronizzata....c'è il barattolo piccolo dell UN..magari prova quella e la tamponi da te con bicarbonato di sodio + succo di limone :)

Si ovvio, la mono la prenderò micronizzata, mi stavo appunto chiedendo anche quali fossero le Marche che certificano la propria creatina tipo isatori...... Me ne sapete dire altre???

Il fatto di tamponarla lo si può tranquillamente risolvere assumendola ai pasti:);)

si io infatti tampono solo pre-work..comuqnue puoi provare anche altri tipi di creatine e vedere con quale ti trovi meglio dato che alcuni dicono che si trovano meglio con altri tipi...io ho usato fino ad ora solo mono perchè mi sono basato sull'effetto che ha avuto su di me e sugli studi ma non escludo che alcune tipologie di creatine delle marche milgiori(vedi pure il cubed della san) possano avere un buon effetto..