Consigli per l'integrazione...aiutatemi
Salve ragazzi...ho comprato creatina(in compresse) e proteine(siero del latte)..per favore potete darmi consigli sulle dosi ed i momenti in cui assumere questi integratori??
|
creatina a colazione, pre e postwo
le proteine quando ti servono... e dopo l'allenamento insieme a carboidrati a rapido assorbimento. |
| Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 08:43 PM. |
Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013