FitUncensored Forum - gainer e corsa

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pussy

05-02-2009 10:11 PM

quindi 20' prima di un allenamento a digiuno potrebbe andare:
30 gr gainer + acqua
BCAA

e al ritorno mangio normalmente

deimos

05-02-2009 11:00 PM

se il gainer è composto da proteine direi proprio di no
i bcaa non vanno presi insieme alle proteine però potresti fare bcaa+maltodestrine oppure maltodestrine + whey

Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 07:21 PM.

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