| HunterUaz |
15-01-2009 02:20 PM |
Quote:
Originariamente inviato da taker_83
(Scrivi 93872)
Il fatto è che non sono proprio un esperto di integrazione, ho cercato di mettere l'essenziale perchè non mi piace fare 1000 intrugli nè voglio spendere una fortuna dietro integratori...
Potrei anche cambiare tutto il piano.... :confused:
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Guru ti ha dato la traccia da seguire, prewo creatina/beta alanina/ aakg. during bevi acqua e basta, post malto/ pro/crea e sei a posto..
I dosaggi se fai un search li trovi comunque stai sui 3 gr di crea sia pre che post, la beta devi testarla piano piano quindi parti con 1 gr, 40gr malto e 30 di pro |