Integratore Citrullina:consiglio
 

Vorrei iniziare l'integrazione di citrullina (abbinata alla crea) in prewo e ho trovato questo integratore: OX SHOCH Biotech Usa, ogni cps contiene 1000 mg di citrullina malato: mi sapete dire se si tratta di un buon integratore?

è 1 buon integratorie dipendendo da cosa cerchi e che dosi usi.
è ottimo nei lavori aerobici, o misti, 1 po meno (imho) per ottenere il famoso Pump.

3 gr sono la dose di inizio. presa prima di allenarsi.
ma ripeto, se cerchi pump, meglio altro, se è per fare aerobica, o lavori misti, è ottimo

Ciao e grazie per il consiglio.Siccome mi alleno sia in piscina che in palestra lo prendero' solo per l'allenamento in vasca (che è aerobico)...per le sessioni in palestra (e quindi pump) cosa mi converrebbe prendere?

Classica arginina alfachetoglutarato (AAKG).

Io ho letto spesso su questo forum che la citrullina rappresenta uno step avanzato dell'arginina, cioè quest'ultima si converte in citrullina:se è così prendere citrullina o arginina non cambia la questione, cioè sarebbe inutile la distinzione tra attività aerobica e pump, per entrambe sarebbe indicata la citrullina, o sbaglio? forse ho un pò di confusione in testa...:confused:

Interessa anche a me saperlo...

UP!

assumere un vasodilatatore per fare aerobica, a che pro?

Energia, fatica ridotta, più resistenza...o no?

bè in teoria l 'effetto pump dovrebbe esserci lo stesso... la citrullina è il precursore dell arginina....una volta nell'organismo viene convertita in arginina e stimola la produzione di NO..... poi ke serva realmente, a mio avviso valgono le regole dell arginina.....probabile si, a dosi elevate....

Che confusione... la verità dov'è sta?

QUOTO.

per il pump è il prodotto N.1, gli altri sono "accessori"

la migliore ossigenazione dei tessuti, la rende ottima anche in tutti i lavori aerobici impegnativi.


P.S. - il viagra (che fondamentalmente funziona come l'AAKG, dato che non è al momento in lista sostanze dopanti è usatissimo da ciclisti/maratoneti/alpinisti