Proporzioni e dosi Acidi grassi polinsaturi
 

acido timnodonico
acido clupanodonico
acido cervonico

bastano come fonte di integrazione?

qual'è la giusta proporzione di questi acidi da assumere? e le dosi giornaliere? (probabilemnte differiscono dall'olio di pesce)



grazie a tutti.

posta qualcosa che li descriva...non li ho sentiti

beh

l'acido timnodonico è l'EPA 20:5
l'acido clupanodonico è il DPA 22:5
l'acido cervonico è il DHA 22:6


in genere sono combinati con l'ALA 18:3 che in effetti potrei aggiungere...

le proporzioni di epa e dha si trovano abbastanza facilmente sul web, però il DPA ad occhio e croce guardando la composizione dell'olio di pesce dovrebbe essere circa la metà del DHA

EPA 600mg 38%
DHA 1000mg 60%
DPA 25mg 2%

circa in questi rapporti per 1 dose

che dite?

Proporzioni per ottenere cosa?

beh un supplemento all'alimentazione..

diciamo una quantità di acidi grassi con ma maggiore efficienza che permettano di sopperire all'assunzione di 1kg di pesce grasso a settimana


più che altro per evitare la vitamina A, era quella la mia preoccupazione..

trovate sia efficace assumere epa dha e dpa puri? cioè ha senso da un punto di vista chimico?

non capisco..la stai facendo molto + complessa di quello che è. a parte che la nomenclatura è quella usata dai chimici del300 probabilmente. il nome scientifico è acido eicosapentaenoico, docosapentaenoico, docosaesaenoico. a parte che la vitamina A non penso sia un prob se assunta nelle quantita che in questi supplementi è usata per mantenerli non ossidati (e in alcuni supplementi nemmeno c'è). detto questo, secondo me un qualsiasi supplemento che ti garantisca 1 elevato apporto di epa (3-6 a 2) e sia abbastanzaalto in % di acidi grassi (meno contaminazioni) sia perfetto. se poi iniziamo a vedere anche il dpa, penso ci esauriamo solo.

beh è semplicemente nomenclatura tradizionale e non iupac.. va beh.

siccome volevo creare un integratore galenico, mi consigli solo di utilizzare epa e dha?


avete feedback sul tearidonico (ottadecatetraenoico)? quello contenuto nell'olio di semi di canapa o ribes

si, semplice e puro dha e epa.
meglio olio di pesce, i migliori omega 3 sn gli animali.
ps nn era x fare 1 discorso sulle nomenclature...ma in generale in ambito medico si usano queste epa e dha

ok grazie :)