Si le avevo viste tutte e 2 micronizzate.....
quindi cn la creatina effervescente della PRO ACTION vado tranquillo?
Se invece dovessi acquistarla micronizzata....come la devo assumere?cn acqua o altro?

Consiglio crea e aminoacidi ram
 

Salve a tutti.....
Dovrei acquistare della creatina e aminoacidi ramificati...
dove aver girovagato su vari forum sn arrivato ad una conclusione....

Per quanto riguarda la creatina: PHARMAPURE , AST , PRO ACTION
(crea degussa)

Aminoacidi ramificati: EAS , PHARMAPURE

Vanno bene questi prodotti o c'è di meglio? Mi fate 2 nomi ?uno per la crea e uno per gli amino....
grazie....

Puoi prendere la Proaction, dovrebbe essere creatina citrato degussa.

Stai combinando un casino con i messaggi :D
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Ti consiglio di leggere le faq http://www.fituncensored.com/forums/faq.php

ho letto sul sito della creapure che la forma etilica ed anche quella metilica, essendo sostanze alcoliche possono dare problemi epatici, ti risulta?

No, non c'è pericolo da quel punto di vista.

Anche io l'ho pensato appena ho visto la creatina estere metilico, in realtà potrebbe addirittura aumentare il suo potere antiossidante cedendo gruppi metilici.

In ogni caso non è una prima scelta per me.

ho letto questo prima di risponderti:
creapure - Tipi di creatina

Non mi risulta.
Però, se dicono "è dimostrato" mi aspetto di avere il riferimento ad uno studio.
Dopotutto stiamo parlando di un'azienda che vuol dimostrare qualcosa.