dosi citrullina
 

Ciao sto per incominciare a prendere la citrullina, ne prenderei 2gr prima del wo, la devo prendere anche nei giorni di non allenamento?

farei anche 3

Non esageriamo.

Usala nel prewo a dosaggi di un grammo e solo se è il caso prova a salire.

Se la vuoi utilizzare per migliorare il rendimento dell'allenamento, non ha senso usarla anche nei giorni di riposo.

grazie mille, molto gentili e utili :)

ma almeno 2 gr se no a 1 gr che sente :|
ma poi gli stimolatori del no andrebbero utilizzati per almeno 3 mesi tutti i gg perche non hanno solo la caratteristica del pump ma anche quella di migliorare il sistema di transporto nel muscolo ... per me dosaggi di citrullina dai 4 ai 6 gr al gg vanno bene tutti i gg in dosaggi da 2

cioè tipo tu ne prenderesti 2gr pre e 2gr post wo?
nei gg di non wo quando la prederesti?

Qualè lo scopo della citrullina? ( che nome )

ne abbiamo parlato tanto della citrullina e delle sue caratteristiche
che sia migliore dell' arginina ecc
cmq piu o meno 1 gr di citrullina e' come 2 gr di arginina
prima dei pasti dopo 2 ore che hai mangiato almeno e aspettare 30/45 min prima di mangiare