La creatina non è mai stata doping a nessun dosaggio. E' il ministero della salute italiana che ha imposto quel limite di assunzione giornaliera ed indicazione su etichette...

non so se avevo letto male .. ma mi ricordo che in certi sport come calcio e tennis avevano imposto dei limiti a certe sostanze e una di queste era la creatina ... te lo dico anche perche altra gente mi diceva ma tu che te la prendi a fare 10 gr al gg se poi chi fa sport seriamente gli e' stato imposto max 3/5 gr .... e insomma volevano dire che la creatina era doping .. per certa gente tutto quello che migliora le prestazioni e' uguale al doping anche le proteine vengono viste come doping (mia esperienza personale quando ne parlo o le prendevo mi guardavano tutti male e sul lavoro le paragovano agli aas perche secondo loro con quelle avrei ottenute gli stessi risultati dei mr olympia ... cultura itailiana sugli integratori pessima)

hai ragione ma non è vero... non è vero che se si superano i dosaggi ministeriali si sfori nella fascia doping, anche perchè per normativa le sostanze che possono essere considerate doping (anche un semplice collirio corticosteroideo) devono avere affisso un bollino indicante la pericolosità

Anche a me i nuotatori han sempre detto che per loro la Creatina oltre una certa quantità di assunzione è doping...
Falso?

Senza offesa per nessuno ma il nuotatore come qualsiasi altro atleta agonista nel 95% dei casi non capisce nulla di quello che assume,butta giù e basta perchè il medico sportivo dice che si fa così...

hai ragione concordo in pieno quello ke hai detto...

Sicuri che il limite di 3-5gr nella pratica sportiva non sia piuttosto un'emanazione di qualche decreto ministeriale (ho provato a cercare quello esatto ma ora nn ho il tempo, sno davvero molti in materia!) che impone parimenti di specificare sulle etichette la dose consigliata ed il periodo di utilizzo (6-8 weeks)? Ad ogni modo, immagino che comunque le ragioni di tali limitazioni non riguardino presunti effetti dopanti quanto possibili effetti collaterali, specialmente a livello di stress renale...

e' una legge tutta italiana questa come le 6-8 settimane .. le scrivono dapertutto anche sulle pro ...
prova a vedere in altre lingue se la trovi :)

cmq e' da un po di tempo che ora qualcosa di simile e' comparsa anche in america .. e credo quindi anche in europa .. nel senso di non abusarne e di consultare magari un medico per certe interazioni con certi tipi di integratori ... dato che ci sono persone piu sensibili o magari che stanno prendendo certi farmaci .. in questo caso meglio consultare il medico non si sa mai ...
se no quando si chiede un consiglio sugli integratori dire magari anche altre cose .. tipo intolleranze sensibilita a certi ingredienti o se si fa uso di qualche farmaco in particolare ... cosi chi puo magari vi sapra consigliare bene ...

nel caso di assunzioni di certi tipi di farmaci ... e' sempre meglio chiedere il parere di un medico anche solo per sicurezza

lo stress renale e del fegato lo riesci a fare anche solo con la normale alimentazione ... basta che ti ricordi di bere molti liquidi quando integri soprattutto d'estate ...

ora siamo in periodo estivo .. quindi ... se state assumendo prodotti sia integratori o sostanze naturali come the verde e tarassaco che hanno un effetto drenante nel corpo .. ricordatevi di bere di piu mentre state integrando (soprattutto creatina e glutamina)