glutamina ??? si ma quale ???
 

allora in commercio ci sono varie forme di glutamina ... si parte da quella classica L-glutamina per passare ... alla glutamina ethilestere ... alla glutamina NAG tipo della san ... a quella alfaketogluterata ... e per finire quella peptide
tra tutte queste quale e' la migliore e perche ???

io so la peptide ... ma al di la di dire la migliore mi piacerebbe vedere se ci fossero studi seri ...

rispondete numerosi !!! :D

Diciamo che dipende da quello che cerchi.

La gluta levogira, la classica, è la più usata.

La hcl, o etil estere, è solo più rapidamente solubile, ma non ha niente in più, anzi in meno perchè apporta meno glutammina per porzione.

La akg e la nag potrebbero avere applicazioni più specifiche della gluta levogira, ma non ho studi che ne verifichino gli effetti.

In teoria potrebbe essere più efficace nella stimolazione del rilascio di GH(effetto che non è mai stato molto rilevante in se e nella gluta levogira)ed anche a livello antiossidantenonchè come coadiuvante della contrazione muscolare(la nag in particolare).

La peptide è un mix di gluta-glicina e gluta-alanina, quindi di amino glucogenetici che aumentano le capacità anticataboliche della gluta stessa.

Oltre a ciò, la peptide, è più rapidamente assorbita rispetto alla gluta levo, arrivando prima a destinazione.

Non credete alle leggende della gluta sequestrata dall'intestino che non raggiunge i muscoli.

Bisogna guardare al bilancio totale, quindi non importa se la gluta orale viene assorbita dalle cellule intestinali, alla fine state comunque ottenendo un bilancio positivo perchè andate a prevenire la perdita di gluta muscolare che, l'intestino, avrebbe ugualmente assorbito.

Non importa se arriva prima ai muscoli, quello che conta è che alla fine si avrà un risparmio.

interessante la cosa della peptide ... infatti in commercio vendono bcca glucogenetici che infatti erano + glutamina , alanina e un altro che ora non ricordo ... a sentire molti sono meglio dei bcaa normali, sicuramente presi a parte costano meno e hai piu resa :)
cmq la levogira costa il giusto ma le altre soprattutto la peptide te le fanno pagare care :(

e glicina.:)
sarebbero meglio se ne prendessi una dose tale da adeguarti comunque la quota di bcaa a 1 gr per 7/10 kg di peso corporeo.

La peptide, ormai, non costa poi così cara.

Ricordo quando pagai 140 euro per un chilo!!!!
Ma si trattava di una primizia ed io ero curioso di testarla.

Ora si estrae con molta facilità dal glutine e si trova proteine del grano idrolizzate che ne apportano per almeno il 50% e che costano davvero poco.

Il sapore, però, fa sempre vomitare e bisogna tenerlo ben presente.

ditte tipo la anderson la vendono ad un prezzo esorbitante.22 euro 100gr..
della polichimica la si trova a 19 euro 250 gr.

guru non sono d'accordo cn te... la peptide non è + velocemente assorbibile...
deve essere prima scissa in L-glutammina (amminoacido libero).

riservo qualche dubbio..Snow.
Deve essere scissa?e perchè mai?anzi in forma peptide più difficilmente si degrada in ione ammonio e acido glutammico.

l'assorbimento avviene per amminoacidi singoli... quindi comunque in qualche modo deve essere scisso.

Io la penso come te.
Non trovo la peptide minimamente più razionale della forma libera... il marketing impazza a mio avviso...
mao

;););););)
sono solo basi fisiologiche nulla + e il marketing non influenzerà mai il funzionamento del nostro corpo.
Dovremmo lavorare assieme :D:D:D:D:D:D

Qual'è la forma di glutammina più assimilabile da parte dei muscoli?

La gluta levogira, una volta ingerita, quant'è la percentuale che andrà direttamente nei muscoli?

...sono tutte levogire vè! Le destrogire non sono utilizzabili dai mammiferi! Cmq non so, dipende da molti fattori secondo me.
Stomaco pieno, stomaco vuoto, predisposizione personale, condizioni dell'apparato gastrico ecc

Io consiglio la l-gluta, semplice ed efficace, oppure la nag se la prendete a ridosso dei work, più tecnica ed alcalinizzante.

io viaggio a 20gr di l-gluta quando la uso e mi trovo benissimo...le altre sn trp care e nn penso che valgano quello che costano...

glutabolic rulez!!! 20 gr die

o.k glutabolic
non trascurerei nemmeno quella della syform ( tre matrici diverse di gluta)
interessante pure mhp ;-)

io ho provato la NAG e il gusto era molto buono.
Però mi hanno detto che per il post-wo era meglio assumere la gluta peptide e quindi il glutabolic che però fa vomitare (ho provato il vitargo gusto neutro e mi dicono che sembra nettare al confronto...)
Se mi confermate che nel post-wo (quindi come fonte di recupero) è migliore il glutabolic del NAG faccio il sacrificio

io il glutabolic lo prendo intraWO..non è così orribile!

allora se non ti piace il glutaboli, pèrendi il gluta-size... è uguale al glutabolic e in piu ha dolcificanti! ;)