Integrazione arginina
 

intanto grazie in anticipo, mi alleno da sempre ma ricorro ad integrazione extra alimentare raramente se non con cicli di whey bcaa, ma in questo periodo volevo sistemare la mia dieta e integrarmi con un volumizzatore e con un int arginina akg.
Mi sono lasciato consigliare e per quest'ultimo ho acquistato max nitro della max muscle da prendere in 3 compresse 3 volte al giorno compreso il prenotte, risultato prima di dormire:sudore freddo, cefalea palpitazioni e fatica a prendere sono; ti chiedo un parere visto che non ho letto nulla in fatto di effetti collaterali e perchè mi dispiace rinunciare al prodotto appena acquistato

L'arginina akg, stimolando l'ossido nitrico, può avere un effetto stimolante.

Quindi non va assunta prima di dormire.
Oltre a questo, 9gr al giorno mi sembrano un dosaggio elevato.

sarà un errore comune ma molti la consigliano pre nanna....io la preferisco a colazione e pre wo....
per assumerla a stomaco vuoto va bene 20min pre pasto?

prenanna larginina .. soprattutto la pyro che insieme alla lisina si e' dimostrata stimolare "meglio" gh
cmq ...
prenderla almeno 2 ore dai pasti (dipende che pasti se hai mangiato tanto anche di piu ..) e per sicurezza 45 min pre ... non sotto i 30 cmq

ho provato a fare qualche variazione nella modalità/quantità di assunzione ma non vedo grandi miglioramenti, restano effetti coll., conosci per caso il prodotto in questione o credi possa essere un'intolleranza personale?

Valori nutrizionali Analisi Media per 100 g 3 g/dose

Valore energetico 433,3 Kcal1.813,1 Kj 13,0 Kcal
54,4 Kj
Proteine 0,0 g 0,0 g
Carboidrati 0,0 g 0,0 g
Grassi 0,0 g 0,0 g
Fibre 21.000,0 mg 630,0 mg
L-Arginina Alpha Keto glutarat 100,0 g 3,0 g
L-Citrullina 10.000,0 mg 300,0 mg
NADH

Hai consigli da darmi per integrare in questo periodo?grazie

Come ti ho detto, il dosaggio è elevato.
Usala solo prima dell'allenamento.

Consigli generali per la volumizzazione?
Creatina, glicerolo, glutammina e taurina.

Ma è vero che l'arginina stimola la prolattina?

Io la assumo anche prima di andare a dormire, e dormo tranquillamente. Ma è un buon momento per prenderla quello del pre-nanna?

si in teoria dovrebbe aiutare lo stimolo del GH, però sai.. :confused:

ok !ridurrò l'assunzione nelle quantità!cmq se qualcuno conosce il prodotto in questione attendo pareri, la mia intenzione e chiedo alla vs. esperienza e di cercare di volumizzare e asciugarmi il più possibile (si puo'?)..mi alleno 3/4 volte sett. con sessioni di 1 ora sono alto 1,84 e peso 86 kg l'allenamento va piuttosto bene la dieta è piuttosto bilanciata e in termini di chili da perdere 1,5 direi per definirmi meglio e cercare di limitare ritenzione idrica.Questo nei prossimi 30gg prima di pausa estiva.!!Grazie a tutti attendo consigli grande forum!

In 30 gg dubito tu possa riuscire a volumizzarti a livelli visibili e al tempo stesso a perdere 1,5 kg. Poi magari mi sbaglio.
Riguardo al prodotto, è praticamente tutto akg. Io la assumo pre wo e pre nanna. Nei giorni di riposo invece appena sveglio la mattina e sempre pre nanna. è un buon prodotto, ma ovviamente, come ben saprai, non esistono prodotti miracolosi, di conseguenza non ti aspettare chissà quale volumizzazione :)

no non mi aspetto miracoli!intanto sto ancora cercando le modalità di assunzione che riesco a tollerare e poi utilizzerò questo breve periodo per testare il prodotto..dei termogenici che ne pensi?

prendila a stomaco vuoto la mattina prima di colazione,prima di pranzo e prima di cena...Prendila di sera dopo cena solo nel caso debba farti na cavalcata...li de pà dà qualcosa in ++:p

termogenici??Non dovevi mette massa???
Quanto pesi e quanto sei alto??e da quanto tempo ti alleni e più che altro come ti alleni?non c'entra sempre ma per renderci conto

Scusa non avevo letto questo post:
Io stò prendendo nitrix(3+3+3) e mezz'ora prima di allenarmi un termo al guaranà per darmi la botta..il tutto lega molto bene..

Devi prima di tutto stabilire se il tuo obiettivo è la massa o la definizione. I termogenici sono molto utili, ma nel regime di definizione. Mettere su massa magra e contemporaneamente perdere massa grassa, la vedo dura. Poi ti ripeto, è una mia opinione ;)

...è 1,84 per 86kg,se fossero 86kg di massa muscolare con un pò di sporcizia(dico un pò)allora si il termo ti squarta abbastanza bene(a dosi alte)ma se non fosse così se dovesse perdere peso(massa grassa)per poi prendere massa muscolare io non userei ne termo ne arginina..

..grazie x i consigli!conosci l'aakg che sto prendendo il maxnitro?credi che ho effetti collaterali a causa delle quantità o cambio prodotto tipo solo arginina?il termo al guaranà come si chiama?

no hai assolutamente ragione, sto provando degli integratori perchè non li uso di solito..ma in questo momento è prioritaria la definizione metterei l'aumento di massa magra in secondo piano anche se i miei arti inferiori ne avrebbero bisogno!consigli e opinioni sono ben accette!!

Bene, se hai deciso di definire allora prima di tutto devi curare dieta e allenamento, e poi sicuramente un bel termogenico ci sta tutto.
Un'altra mia opinione: se vuoi definirti per l'estate, ma avresti tuttavia bisogno anche di fare massa, io ti consiglierei di fare direttamente massa perchè comunque sia in un mese non puoi definirti chissà quanto. Avresti bisogno sicuramente di più tempo per definirti a dovere ;)
Riguardo all'arginina, secondo me la assumi in dosi troppo elevate, calcolando poi che non è molto tempo che ti alleni.

quanto di ognuno?
solo prima dell'allenamento?
quanto prima dell'allenamento?

grazie;)

i volumi ci sono con "un pò di sporcizia"!vorrei proprio squartarmi in effetti e far uscire un pò più di vene!che alimentazione e integrazione consigli magari con i nomi dei prodotti:D

no la massa c'è!manca giusto un pò il quadricipite..che termo?

Come termogenico a me piace molto l'Isatori mx-ls7. Poi magari aspetta il consiglio di chi ne ha provati tanti per acquistare quello che ti sembra migliore.
Anche in questo caso, come per l'arginina, a mio parere è meglio non esagerare col dosaggio. Cerca quindi di non allontanarti troppo dal dosaggio consigliato sulla confezione del termogenico che andrai ad acquistare.

Io uso ThermoBurnerExtreme,
Thermo, burner, extreme, bruciagrassi, termogenico
è il secondo anno che lo prendo è abbastanza nature,mi dà una bella botta e niente controindicazioni ma ce ne sono anche di + potenti ma personalmente non mi fido,ognuno di noi reagisce diversamente all'integrazione cmq qualità prezzo molto buona provalo..:cool:

Hai ragione da vendere, io personalmente con l'integrazione non ho fortuna ho sempre qualche minimo effetto collaterale...per l'arginina, forse mollo perchè non riesco ad individuare il dosaggio magari anche per colpa di una stagione troppo calda!Allenandomi apprezzo qualche beneficio ma sudorazione eccessiva e spossatezza non mi aiuta a farmi individuare il dosaggio!Mah !è un mistero !
Vado sul sicuro mix vitaminico, BCAA pre o post e se alimentazione è carente le solite whey!Inserirò un termogenico!valuterò il consiglio!non sai quanto mi pesa buttare 60€ di arginina akg!la regalerò!Grazie:D

volevo provarla questa combo, guru quali sono i dosaggi?

grazie