Assunzione Proteine e Arginina
 

Ciao a tutti. Dal 20 luglio più o meno andrò in vacanza, e non mi allenerò per 20-25 giorni.
Al momento, nei giorni di riposo, assumo aakg appena mi sveglio. Devo continuare a prenderla anche in questi 20-25 giorni di vacanza?? oppure la riprendo quando riprendo ad allenarmi?
Stesso discorso per le proteine: al momento, tra alimentazione e integrazione, assumo, per ogni kg di peso, 2-2,2 grammi di proteine al giorno. Continuo a prendere questa quantità? Oppure riduco o aumento?

ma vai in vacanza senza problemi :D


io l'agk la assumo anche in vacanza, ma potrei benissimo farne a meno ;)

dipende da quante volte fai sesso al giorno ;)

In vacanza vanno in vacanza anche gli integratori, nel senso che poi ci ripensi quando riprendi ad allenarti.

spero di non dipendere dall'arginina riguardo alla mia attività sessuale :D
Quindi, l'arginina accantoniamola per l'estate. Riguardo alle proteine, sempre 2-2,2 grammi x kg al giorno?