Integrazione estiva
 

Ciao a tutti ragazzi..Per questa estate avevo deciso di prendermi solamente Nitrix(3+3+3,mattina,prima dei pasti) e solita proteine..Poi mi hanno regalato un termogenico(guaranà,caffeina ecc..ecc..)che ho deciso di prendere solamento mezz'ora prima di ogni allenamento,per darmi anche una spinta..visto che prima dei pasti stò prendendo il nitrix.
Cosa mi dite??ve bene,i due integratori si fanno dispetti a vicenda presi cosi o no??
GRAZIE!!

i 2 integratori vanno presi come stai facendo tu, solamente che il termogenico, dovrebbe essere assunto anche in altri momenti, tipo 30' prima di colazione e pranzo.

Ma mi sembra di ricorrdare però che la caffeina può ridurre l'effetto dell'Ossido Nitrico, e quindi se assumi nitrix e termogenico (che ne contiene) rischi di annulare gli effetti del primo.

Io li accorperei nel solo prewo.

Il termo va bene assunto solo in quel momento se hai lo scopo di avere un maggior stimolo all'allenamento.
Finchè possibile è giusto evitare di assumere stimolanti se non nei momenti cruciali.

..grazie grande,quindi continuo come stò facendo solo che unisco i due integratori solo nel prowo,eliminando il nitrix prima di un pasto caso mai pranzo,visto che lo prendo appena alzato e un'ora 45minuti prima di cena
per rimanere nel 3+3+3

..se uniscono il termogenico al nitrix prima dei pasti ottengo il risultato che mi facevi presente giustamente tu però...( caffeina può ridurre l'effetto dell'Ossido Nitrico..)appunto volevo prendere il termogenico solo prima dell'allenamento

Personalomente non credo che assumerlo prima di un pasto sia utile.

Nel prewo può aumentare la resistenza e l'accoppiamento con il termogeno dovrebbe migliorare ulteriormente il tuo wo.

In teoria la caffeina è un vasocostrittore, quindi al limite potrebbe diminuire l'effetto vasodilatatore del NO, ma non interferire negli altri effetti mediati dal NO.

Poi ci sono degli studi che dimostrano come l'effetto della caffeina possa essere vasocostrittore o dilatatore secondo le circostanze.
Provo a cercarlo o magari te ne parla Homer che mi pare fosse stato il primo a citarlo ;)

Per quanto riguarda l'utilizzo del termogeno, puoi sicuramente usarlo solo prima del wo se non ricerche effetti diversi dalla maggiore carica durante l'allenamento.