Post Wo E Gatorade
 

Che ne pensate del gatorade come carbo nel post wo?

:eek: scherzi o dici sul serio??

Il gatorade postworkout è per me una follia...a stò punto meglio il succo di frutta.

perchè una follia?
contiene maltodestrine....imho è una buona fonte di cho...

ma va il gatorade è tutto destrosio se va bene

informativo:)
Le bevande energetiche

Come unica fonte di carbo no, essendo destrosio.
Limitandosi ad una piccola % sul totale, puoi anche andare se proprio lo avete preso e volete usarlo.

E perchè lo sconsigliate il gatorade se contiene destrosio?

xkè creerebbe un picco insulinico che non è il max ...

nel post molto meglio avere CHO ad assimilazione lenta + CHO ad assimilazione veloce
ad es Destrosio+ Maltodex

Esco un po dal tema ma....usarlo come trasporto creatina......o di destrosio ne contiene troppo poco?

ci sono sistemi migliori, e poi contenendo tutti quei sali bene non fà.

secondo me il gatorede va bene solo per sport di resistenza e dove si suda molto, con la palestra non c'entra una mazza.

E mentre il powerade va meglio del gatorade come carbo da utilizzare nel post wo visto che contiene una miscela di destrosio e maltodestrine?

?????????????

ma ti piace tanto pigliare quelle porcheria colorate?


un frullato con delle maltodestrine no eh?