Zma

[Trokji]

Li ho fatti. In palestra non notai alcun miglioramento, poi feci gli esami del sangue ed avevo i valori di magnesio e zinco ematici oltre la norma.
Il medico sportivo dal quale passavo ogni tanto che non avevo informato dello ZMA (anche perché avevo iniziato ad integrare dopo) mi disse di ridurre gli integratori di minerali e vitamine (pensava che prendessi supradyn o simili in quantità eccessiva)