ZMA funzioni e consigli
 

Ho cercato nel forum e nel web ma di esaustivo e pragmatico ho trovato ben poco.
Mi sapreste dire quali sono i vantaggi REALI, le potenzialità di questo integratore?

Quale prodotto mi consigliereste?



grazie a tutti

basta che e' quello brevettato snac vanno bene tutti
i risultati li vedi dopo 2 mesi di uso continuato e' un integratore che potresti usare sempre
miglior recupero miglior sonno ... aumenti del testo certi dicono si altri no anche se c'e' lo studio dietro

quindi me lo consiglieresti?


ho visto in giro prezzi da 30 euro a 12 euro.. ci sarà differenza!

e poi quanto ne va preso? ci sono in giro dosi consigliate da 400 a piu di un grammo la sera!

Zinc(as Monomethionine AndAspartate)30mg200%
Magnesium(as Aspartate)450mg113%
Vitamin B6(as Pyridoxine HCL)10.5mg525%

questo e' il dosaggio corretto brevettato

io uso quello dell' EAS ..ma mi sono accorto che non ha questo dosaggio eppure negli ingredienti porta scritto ZMA (TM) ...tu quale usi greatscape ?

ma prima lo prendevo ora non lo prendo piu ....
ma c'e' optimum nutrition twinlab universal ecc ... cmq credo che optimum non costi tanto vedi cosa trovi
poi ci sono anche quelli che hanno l'aggiunta di tribulus e altre cose che cmq secondo me sono sempre ok ...

ogni prodotto che ho trovato ha dosaggi diversi! tranne quelli i optium e myprotein O_O hanno dosaggi piu elevanti .. e costano anche meno di molti altri.

Great suggerisci quellom della optium?

ma io non suggerisco nessuna marca ...cioe vai su quelle note tipo optimum si ... cmq ha i dosaggi giusti e poi se costa poco
il mio discorso era una volta trovato il prodotto che rispetta il brevetto scegli quello che costa meno tutto qui ;)

optimum zma

Zinc(as Monomethionine And Aspartate)30mg200%*
Magnesium(as Aspartate)450mg113%*
Vitamin B6(as Pyridoxine HCL)10.5mg525%*

i dosaggi sono quelli uguali allo snac non sono piu elevati ...

uhm si ok dici tanto sono 4 composti relativamente semplici basta rispettare le proporzioni...


per ora ho trovato solo quelle due marche che rispettavano tali valori, le altre avevano rapporti totalmente differenti... sarà per eludere i brevetti O_O
in ogni modo grazie :)

so 3 è__é

eeeeee sono li vicini sulla tastiera il 3-4 siamo fiscali eh :D

Ragazzi, ma qualcuno sta prendendo lo ZMA ?

L'ho preso anche io... per " tirarmi " su; sono un po' fiacco fisicamente e oggi voglio riprendere seriamente l'allenamento.

Dice 3 compresse al giorno dopo cena; ma è da prendere tutti i giorni ? Mi sembra tanto... Inizierei con due compresse.

Che dite ?

:D mi sembra tanto.. ma se le dosi sono quelle.. :D

comunque assumilo tutti i giorni, a stomaco vuoto, prima di coricarti ;)

Non dico la marca:

Prodotto a Saronno ( Va )

Modo d'uso: 3 capsule dopo cena

composizione per 3 capsule
- zinco 22,5 mg 150% rda
- magnesio 300 mg 75% rda
- vitamina B6 3,0 mg 150% rda

dovresti alzare il dosaggio almeno a 4 caps anche perche non rispetta la composizione ... guarda sopra l'ho messa :)