guru mi serve un tuo aiuto
 

ciao guru , scusa se ti scrivo in questa sez. ma mi serve i tuo autorevole aiuto
ti spiego.
mi occupo di fitness da 25 anni e sono molto addentrato nel b.b nella nutrizione .
ho carenze pero negli altri settori del fitness
per favore :
1) mi indichi 1-2 libri ottimi per lo streachting? ( mi hanno indicato anderson e souschear)

2) un libro con dei protocolli di allenamento per addominali

3 ) libro o altro per protocolli di lavoro con macchine aerobiche? ( io ho solo le nozioni datemi al corso issa)

4) non conosco molte macchien isotoniche in commerco come faccio ad aggiornarmi?= ( ho pensato di scaricare sui vari siti le diverse macchine e recarmi piu spesos possibile a fiere ecc per provarle di persona)

5) qualsiasi altro consiglio è gradito .


grazie