Meglio pool o pro?
 

Ho sentito da alcuni che assumere un pool amminoacidico nel pasto post wo può risultare più efficace delle proteine perchè aumenteebbe la sintesi proteica è vero?

Poliquin consiglia il pool.....io da lunedi faro pool+crea e dopo mezzora pasto solido

i pool sono sicuramente più immediato come veicolazione, ma il prezzo non è convenientissimo, quindi se non ci si fà problemi di soldi vanno bene i poll, ma alla fin fine anche delle classiche whey magari di buona qualità vanno più che bene soprattutto per principianti.

;)

Se per pool si intende amino completi, non cambia assolutamente nulla.

Se parliamo di essenziali, l'utilità è nel computo calorico quando si cerca di tagliare il più possibile le calorie e diminuire le scorie azotate.

Se invece parliamo dei peptidi(intesi come di-tripeptidi), allora sono davvero un passo oltre, danno grande ritenzione di azoto, sono assimilati rapidamente ed hanno anche un impatto più forte a livello ormonale.

Io li utilizzo, ma il gusto è vomitevole.
Sono tra l'amaro e l'acidulo, quindi preparatevi a tapparvi il naso se li utilizzate in polvere.....sempre doveste trovarli, visto che in polvere credo non li proponga nessuno per il motivo di cui sopra.

ho fatto un post su sta cosa ;)

studi hanno mostrato che miscele idrolizzate (di-tripeptidi) sono assorbite più velocemente, rispetto ad altre miscele di amino. o alimenti, con un utilizzo maggiore ( maggiore effetto, risposte ormonali).
un pò difficile trovare miscele ricche di di-tripeptidi ( più facile trovare peptidi più grandi, in polveri o compresse; rispetto a questi ultimi meglio combinazioni di aminoacidi in forma L ).

una formula che impieghi gli essenziali sotto forma di piccoli peptidi sono da molti ritenuti il meglio nel postwo.;
un pochino più tardi poi il classico pasto postwo.

Quindi in fine come pasto post wo sono meglio le whey o sti pool amminoacidici? Dicono che i pool aumentano la sintesi proteica meglio delle whey.

Dipende che intendi per pool.
Mi pareva evidente dalle considerazioni che abbiamo fatto fin'ora.

Per pool intendo i pool amminoacidici come il prolab 2000 quindi se assumo la dose consigliata per es. 6 compresse che equivalgono a 12gr di pro del siero di latte a questo punto 12gr di pro non servirebbero a niente nel post wo perchè sono troppo poche....

Nella descrizione di quel prodotto è ben scritto che trattasi di whey concentrate, in pratica whey di bassa qualità fatte a compresse.

Non cambia assolutamente nulla da una polvere.

fammi capire guru tu te li sei fatti fare sotto forma di preparazione galenica o sei riuscito a trovasre un prodotto specifico ?

Io faccio la cavia da laboratorio, quindi testo alcuni prodotti :)

non puoi essere più preciso ?

no, mi dispiace.

ok avrai i tuoi buoni motivi e vanno rispettati :)

Secondo voi quali sarebbero i migliori pool amminoacidici presenti in commercio?

Perchè ne vorrei comprare uno. Qualcuno saprebbe darmi una risposta in merito?

Quindi nel pasto post wo posso mischiare insieme pool e pro o meglio solo uno o solo l'altro?

guru: mi faresti un esempio di aminoacidi di-tripeptidi???

oh apro un altro post, forse ero un pò OT :D

Quindi nel pasto post wo posso mischiare pool e pro?

Ho cercato un po di info su questi amino 2000 della prolab...

cito 3 fonti...non posto dove le ho prese perchè sono ecommerce quindi non si può...

"Amino 2000 è un integratore proteico in tavolette a base di proteine del siero del latte. Le sieroproteine sono la fonte proteica con il valore biologico e il rapporto di efficienza proteica più elevati in assoluto. Sono naturalmente ricche di BCAA, aminoacidi in forma libera e peptidica, ideali per mantenere un bilancio azotato positivo. Confezione da 325 tavolette da 2 grammi."


"Integratore alimentare di proteine in compresse. Integratore fondamentale per mantenere il corpo in bilancio azotato attivo,.....
INGREDIENTI
Proteine del siero di latte idrolizzate, stabilizzante: carbossimetilcellulosa, antiagglomerante: acido stearico."

"Prolab® Amino 2000™ is a potent amino acid formula containing 2000 mg of pure, naturally occurring L-form amino acids per tablet scientifically proportioned to meet your nutritional needs. Athletes require greater protein intakes compared to sedentary individuals in order to remain in positive nitrogen balance. Positive nitrogen balance is necessary in order to promote protein accretion and muscle growth. Amino 2000 derives its protein source from pancreatic digest of whey, a high quality protein with a high protein efficiency ratio (P.E.R.) and a bioavailability rating higher than that of egg protein. Amino 2000 is prepared to ensure the highest potency, freshness and maximum nitrogen availability. Combine Amino 2000 with a nutritiously complete diet and an intense training program for best results.† "

Sicuramente sono proteine in polvere compressate... ma secondo alcuni sono idrolizzate (quindi ricche in di-peptidi e tri-peptidi)e non concentrate boh?? Tu Guru dove hai letto che sono proteine concentrate??