Qual'è il vostro integratore preferito?
 

Come da titolo,
qual'è il vostro integratore preferito, e perchè?

i biscotti plasmon?
:D:D:D
scherzi a parte, il caseinato di calcio

glutammina...sento tantissimo la differenza quando la stacco...

zma.....migliora tantissimo l'umore e la sicurezza....

In che senso senti tantissimo la differenza?

che quando nn l'assume ne sente la mancanza.....credo come rec muscolare....;)

a ok, spero non dia anche stanchezza perchè tra poco penso che la devo staccare anche io.......
a proposito, per quanto tempo la posso prendere la gluta? ne sto prendendo 10g i giorni che non mi alleno e 15g i giorni di allenamento.....la prendo fino a finire il barattolo da 600g?:D

Indubbiamente creatina e glutammina. Il resto è noia, o quasi.

certo....:D

Farei a meno di tutto tranne le whey!

solo creatina e poco pure quella :o

Dirne uno è difficile.

Direi un complesso minerale(in particolare zinco, cromo, magnesio, calcio) e vitamine del gruppo B.

Spesso si è carenti proprio di questi elementi, e se lo sei puoi prendere tutto il resto ma funzioni sempre male.

guru ma ci sono proprio integratori apposta per le vitamine del gruppoB?

mi interesserebbero per la pelle....

Per me Omega3. Se li stacco un paio di giorni tutti quei dolorini (tallonite in primis) dovuti a due anni di triathlon si rifanno vivi. Glutammina anche a dosi massicce è come se fosse polvere di gesso! Buon Feedback dall'ALC.

ci sono diversi b complex in giro......;)