Info polase
 

Premesso che pratico 2 volte a settimana per 1 ora e mezza uno sport che mi fa sudare molto e mi rende la maglia intima piena d'acqua come uno straccio, voi i sali minerali me li consigliereste assumere anche gli altri giorni oltre che subito dopo l'allenamento?

Dipende dalla tua dieta.

Se reputi che la dieta sia povera in magnesio e potassio, sicuramente è una buona idea integrarli e ne trarrai benefici.

Grazie, ma li dovrei assumere ogni giorno o solo nel post-allenamento?

Se la dieta è carente devi assumerli ogni giorno.

Dato che io faccio un'arte marziale aerobica/anaerobica per 2 volte a settimana per 1 ora e mezza a seduta i sali minerali me li consigliereste prenderne ogni giorno sotto forma di polase o bastano solo dopo l'allenamento?