Creatina in capsule

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Chimera Nera Chimera Nera Non in Linea

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16-04-2010, 09:53 AM

Quote:

Originariamente inviato da MIRKONE

Io uso il brioschi x tamponarla, va bene lo stesso ?

yes ma non esagerare. Tamponala con rapporto 1:3 ovvero per ogni grammo di creatina deve aggiungerne 3 di brioschi. Ti suggerisco, soprattutto in fase di carico di alternare bicarbonato e zuccheri ad alto I.G.

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