stop alla fame
 

raga.....vi volevo chiedere, siccome dalla prox sett comincio una chetogenica (che ancora devo impostare), se esiste qualche integratore o estratto naturale che limita l'appetito......

si..ce ne sono...hoodia gordonii, te verde, alcuni estratti "anticortisolo" sembrano anche avere questo effetto.
poi ci sn i "fatti in casa", acqua limone e dolcifiante, per esempio

oppure mangia molta verdura ke ha grande potere saziante (anke la frutta, ma non esagerare)

se sono in chetogenica nn posso mangiare ne tanta verdura ne il limone.........;)

il limone nn lo puoi mangiare? quanti carbo un mezzo limone spremuto avra? e la verdura in cheto si puo (spinaci, cavoli) stando nei 30 carbo permessi

lo yerba mate e' il piu famoso come togli fame poi anche la phenialina nell'anator ci sta un bel po e toglie di tanto la fame
cmq mi oriterei sullo yerba mate

cavolo salvo, 30gr di carbo sono 3 kg di zucchine!!!!!! :D

nn ho cpt......

no, nn è un disc di carbo per quanto riguarda il limone......

sò che nn lo si pùò mangiare......(in cheto)......

l'anator di che marca??

meglio hoodia o yerba mate??

non lo so so solo che lo mettono nei dimagranti per il controllo della fame e nel sud america lo consumano tipo il the

cpt.......allora li provo entrambi.....;)

grazie ragazzi..........

ma si potrebbero mischiare??

per la storia dell'acido citrico? nn penso che ce ne sia tanto da farti fare il ciclo di krebs...cmq...ci sn altre cose ke puoi usare

cmq il modo migliore per fare le diete e' la gradualita .. io non riesco a passare da un regime calorico alto con carbo e tutto a un ipocalorica low carb dall'oggi al domani ..

volevo dire ke per arrivare a 30gr di cho's devi buttar giù 3kg di zucchine, quindi verdura puoi mangiarne a gogò....

sono in low da 2 sett........;)

meglio la verdura a foglia larga.........ma purtroppo neanche a gogò in cheto.......

invece sbagli se in cheto nn mangi molta verdura (che per esempio dipasquale alcune nn le conta manco come carbo).
questo è il mio personale parere...se mangi 1kilo, 1 e 1/2 di verdure ti puo solo fare bene. io farei 1 kilo verd a foglie larga (spinaci per esempio), 300 gr cavolacee, 200 gr verdure "colorate" variando. a 30 gr nn ci arrvi di carbo.

si e ti aggiungo ke con 1kg e 1/2 di verdura la fame la tieni sotto controllo... anzi ti senti pure gonfio!!!!!

farò la prova.......se resto in chetosi....la mangio........;) meglio per me......

tanto se resti in chetosi lo senti dall'odore :D
cmq ci sono certi tipi di verdure che hanno bassissimi carboidrati
mi raccomando la ricarica che serve per tenere alto il metabolismo falla bene

dall'odore??

cmq in ricaria ho praticamente 550gr di carbo........bellixximo.....

nn riesco a trovare lo yarbe matè in cps.....me lo danno sotto forma di bustine per il thè.....che pall*....