Akg. L-arginina-alfa-chetoglutarato

[Guru]

Vi esorto dall'evitare di dare indicazioni sui dosaggi se non siete sicuri.

L'aakg funziona con dosaggi molto più modesti della l-arginina, almeno a quel che si legge su carta e dalle esperienze dirette.

Un dosaggio medio è di 2-3gr da assumersi prima del wo a stomaco vuoto.

Assumerla durante tutta la giornata non ha molto senso, bisogna sfruttare la vasodilatazione e la produzione di NO quando serve, quindi intorno al wo.
Tentare di forzare il sistema per tutta la giornata non serve e può portare ad effetti paradossi, quindi non lo consiglio.
L'assunzione con degli zuccheri non è controindicato, il problema nascerebbe in abbinamenti con altri amino o proteine.
Il succo di frutta, però, essendo acido potrebbe amplificare l'effetto potenzialmente irritante dell'arginina, che può portare bruciori di stomaco

[IronMaiden]

Originariamente inviato da Guru

L'assunzione con degli zuccheri non è controindicato, il problema nascerebbe in abbinamenti con altri amino o proteine.
Il succo di frutta, però, essendo acido potrebbe amplificare l'effetto potenzialmente irritante dell'arginina, che può portare bruciori di stomaco

Se è per quello allora vado tranquillo,la tollero bene e non mi porta problemi. Per quanto riguarda il momento dell'assunzione sono daccordo sul fatto che bisogna prenderla prima di un allenamento, tranne se, come qualcno che conosco, la si usa per stimolare la produzione di GH. I mio istruttore a questo scopo ne usa 6gr la sera prima di andare a dormire. A scopo terapeutico so per certo che lo fanno assumere la mattina a stomaco voto ma non ho capito il perchè.

[dean1]

Originariamente inviato da Guru

Vi esorto dall'evitare di dare indicazioni sui dosaggi se non siete sicuri.

L'aakg funziona con dosaggi molto più modesti della l-arginina, almeno a quel che si legge su carta e dalle esperienze dirette.

Un dosaggio medio è di 2-3gr da assumersi prima del wo a stomaco vuoto.

Assumerla durante tutta la giornata non ha molto senso, bisogna sfruttare la vasodilatazione e la produzione di NO quando serve, quindi intorno al wo.
Tentare di forzare il sistema per tutta la giornata non serve e può portare ad effetti paradossi, quindi non lo consiglio.
L'assunzione con degli zuccheri non è controindicato, il problema nascerebbe in abbinamenti con altri amino o proteine.
Il succo di frutta, però, essendo acido potrebbe amplificare l'effetto potenzialmente irritante dell'arginina, che può portare bruciori di stomaco

QUOTO.

aggiunta.
l'Arginina e i suoi derivati (in questo caso il sale agk) possono creare 2 problemi se assunti con assiduitá e nelle 24 ore.

1) antagonizza L-LISINA e L- triptofano

2) in caso di ASMA o problemi di diabete. É da escludere ogni utilizzo.