Il mondo degli Integratori

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A dire il vero non lo dicevo per quello. Mi serviva per sapere solo se eri agli inizi, perchè ad esempio un diciottenne che entra x la prima volta in sala pesi e inizia subito a pensare agli integratori sbaglia completamente approccio. Quelli possono essere un di più, ma le priorità sono altre.

Come detto sopra le pro prendile quando ti servono, i bcaa prendili prima del wo, dopo se hai il pranzo o la cena non serve integrare, la creatina ai pasti come anche la glutammina (forse c'è chi la prende prima di andare a letto ma forse ricordo male).