aiuto! ho una domanda da farvi!

**Shade** · 26-09-2014, 12:10 PM

La glutammina a mio avviso (e non solo) è uno degli integratori più inutili in commercio però se proprio vuoi prenderla 10/15gr al giorno possono andare bene divisi tra pre-post workout e pre nanna ad esempio. Per le proteine invece nessuno può consigliarti quante ne devi prendere, semplicemente perchè dipende dal tuo regime alimentare (che è la cosa più importante).....
Le proteine possono sopperire ad eventuali mancanze o essere usate per comodità per sostituire fonti proteiche solide ad esempio in un momento della giornata in cui non ce la fai a mangiare....

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	26-09-2014, 12:10 PM aiuto! ho una domanda da farvi! La glutammina a mio avviso (e non solo) è uno degli integratori più inutili in commercio però se proprio vuoi prenderla 10/15gr al giorno possono andare bene divisi tra pre-post workout e pre nanna ad esempio. Per le proteine invece nessuno può consigliarti quante ne devi prendere, semplicemente perchè dipende dal tuo regime alimentare (che è la cosa più importante)..... Le proteine possono sopperire ad eventuali mancanze o essere usate per comodità per sostituire fonti proteiche solide ad esempio in un momento della giornata in cui non ce la fai a mangiare....