dubbi Crea e citrullina

DORIAN 9 · 29-05-2014, 02:22 AM

Grazie ragazzi, sono tornato ad allenarmi da venti giorni dopo due anni di attività prevalentemente aerobica e ho provato le prime due settimane senza integrazione e da poco ho introdotto quel prewo e i bcaa . Peso 75 e ho 3-4 kg in vita per il resto sto benino. Sto usando il minimo per mettermi alla prova. Non mangio derivati animali quindi abbondo in carbo legumi semi e limito la soia. Per ora ho sofferto le cosce e sto variando combinazioni di creatina citrullina bcaa, non dormo ancora abbastanza e sto per provare lo zma. Pensavo di avere un aiuto dal glicerolo per aumentare resistenza alla fatica.

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DORIAN 9 Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: May 2014	29-05-2014, 02:22 AM dubbi Crea e citrullina Grazie ragazzi, sono tornato ad allenarmi da venti giorni dopo due anni di attività prevalentemente aerobica e ho provato le prime due settimane senza integrazione e da poco ho introdotto quel prewo e i bcaa . Peso 75 e ho 3-4 kg in vita per il resto sto benino. Sto usando il minimo per mettermi alla prova. Non mangio derivati animali quindi abbondo in carbo legumi semi e limito la soia. Per ora ho sofferto le cosce e sto variando combinazioni di creatina citrullina bcaa, non dormo ancora abbastanza e sto per provare lo zma. Pensavo di avere un aiuto dal glicerolo per aumentare resistenza alla fatica.