Cla
 

Ragazzi consigli su come assumere il cla?
Assumendo gli omega 3 vanno in contrasto??? Grazie

Che io sappia nessun contrasto.
Io li prendo la mattina proprio con gli omega-3.

Direi nessun contrasto, vai tranquillo.

Ottimo. Quando consigli di assumerlo??? E quante capsule?

Per quello dovresti postare l'etichetta del prodotto o dire almeno la dose di ogni caps.

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Quindi???

Orange nn sai aiutarmi???

Credo che 1 capsula ad ogni pasto vada bene,alcuni studi indicano 3 gr al giorno come migliore soluzione.

Il dosaggio ottimale dovrebbe aggirarsi attorno ai 3 gr ma non so se salendo si possono avere benefici sensibili.
Quindi considerando che il serving è di 2,4 gr puoi seguire l'etichetta e prendere 3 caps.
Eventualmente potresti prenderne anche 4 caps visto che arriveresti a 3,2 gr.

Invece non so se è meglio frazionare l'assunzione oppure prenderla tutta insieme, anche se io ti consiglierei di frazionarla in almeno due assunzioni, ma magari è inutile e puoi prenderla anche tutta in una volta.

Da quanto ho letto il consiglio è di frazionarla ai pasti,basta fare una ricerca sul forum e si trovano decine di discussioni.

in altre parole non serve a niente anzi meglio non prenderlo

secondo albanesi.

non è proprio l ultimo arrivato albanesi però.

volevo prendere il cla ma leggendo suo articolo ho deciso di non acquistarlo.

...penultimo?

nel dubbio meglio non prenderlo no? anche su un altro forum ho visto che alcuni utenti esperti per il momento consigliavano di lasciar perdere...

Io tutto sommato non lo prenderei, ma a mio giudizio il parere di albanesi non va assolutamente preso in considerazione per quanto riguarda l'integrazione/dieta.

come mai? non lo reputi abbastanza autorevole o preparato in tale materia?

L'autorevolezza non sa nemmeno cosa sia.
E in quel sito che parla un po di tutto mi son reso conto che molta roba è presa e incollata praticamente senza cognizione di causa, quasi come se avesse piacere a farsi credere un tuttologo.
Cmq lui sugli integratori è fortemente prevenuto.
Anche sul sollevamento pesi lo è.

che io sappia lo è x i pesi..... amando la corsa e preferendola SEMPRE. ma sugli integratori non mi sembra sempre contrario. solo che alcuni li bolla inutili date le mancanze di prove che funzionino. sempre meglio cosi cmq ...rispetto al 90% dei siti dove CHISSA PERCHE le info son sempre "positive" ed ottimistiche............ cioè dicono x sostanza fa questo fa quello, promuove ecc.... senza dirti che gli studi reali eran basati su dosaddi 10/100 volte maggiori degli integratori che si trovano. il classico caso del RESVEATROLO......ancora va avanti la storia del vino ecc... quando a conti fatti mi sembra feci un conto ci vorrebbe sui 100 euro o poco meno al mese per supplementarsi in modo GIUSTO col resveatrolo, prezzi poi da grossisti BULK. ad andarci di capsule ci vorrebbero 500 euro mensili

ma non dir balle. Io integro con resv, dosi laute e non spendo nulla del genere.

ai sport produce lo stoked che non ha solo reveratrolo ma anche sostanze utili al suo assorbimento come la quercitina e la bioperina.
poi ha anche l' icariin
già solo con quello avresti anche più della dose necessaria, se non ricordo male ne offriva il doppio.

Orango quindi faccio prima dei pasti 2 caps di cla e 2 ultra omega3 tranquillamente???
4caps cla giornaliere divisi in 2 pasti.
Grazie.

:D

Scusami orange il t9 del cell😱😱😱
Mi è arrivato il cla, le modalità di assunzione dice:
Assume 3caps 2 volte al di, preferibilmente prima dei pasti
Inform nutrizionali:
6 caps:
Olio di cartamo 6 g
-di cui CLA 4,8 g
----- isomero Cis-9, trans-11. 2,22g
------isomero trans-10,Cis-12. 2,22g
------altri isomeri. 180mg

Che dici seguo le indicazioni?? 6al di?" Prima dei pasti???

Ti avevamo già risposto su quando prenderlo e sulle quantità quindi puoi seguire l'etichetta o prendere anche una o due caps in meno visto che il serving di 6caps è di quasi 5gr.

Semmai mi porrei dei dubbi sulla reale utilità visto quanto scritto sopra

ormai c'è l'ho orange, provo e vediamo ke succede.

Probabilmente nulla, sono pochissimi gli integratori che danno un effetto tangibile, quindi anche se funzionasse o portasse dei benefici non te ne accorgeresti.

orage posso chiederti cosa ne pensi del supafit???

mi spiegheresti quali sono le sue funzioni,grazie?

Supafit?

Non sono un oracolo, ne sento parlare per la prima volta.

Comunque se non centra con il cla qui saresti OT, fai un search sul sito per vedere se ne hanno già parlato ed eventualmente apri una nuova discussione.

ok grazie. apro