vitamine pericolose ???
 

ciao ragazzi qualke tempo fa lessi un articolo sugli integratori e nello specifico si parlava di vitamine , l'articolo diceva che gli integratori di vitamine creavano problemi ai reni sopratutto la vitamina c ... mentre le vitamine naturali no... io pensai subito ke era una cavolata fino ad oggi che ho ritirato le analisi del sangue ke faccio periodicamente e ho riscontrato un livello alto della creatininemia...

valori : 0,60 - 1,30 il valore della mia creatininemia è di 1,52

nn vi nego ke sono preoccupatissimo e martedi ho la visita dal dottore... onestamente non so nemmeno a cosa sia dovuta , pero se è vera sta storia di questo articolo potrebbe anke essere la causa dato ke prendo multivitaminici e vitamina c da un bel po...

voi cosa ne pensate ???

Hai fatto l'esame a distanza da giorni di allenamento? La creatinina è un prodotto di scarto del lavoro muscolare. Detto questo, non è così alto da risultare allarmante.

mi sono allenato mercoledi dalle 13.30 alle 15.00 come tutti i giorni di k-1 (no pesi) ...e ho fatto l'analisi del sangue giovedi mattina...nn tocco pesi da 1 mese

Esistono anche patologie da ipervitaminosi, ma si tratta di situazioni estreme.
La cosa più probabile è che sia un referto occasionale, Yashi dice bene, rifai l'esame dopo alcuni giorni di stop all allenamento.

Comunque se devi vivere con l'ansia meglio non prendere niente o al massimo qualche prodotto a dosaggi italiani

e si pool ma il problema è capire se sn proprio loro la causa , oppure c'è qualcosa sotto di piu grave, perche questo livello cosi alto indica che i reni nn funzionano bene e sta cosa mi fa proprio stare male, ora resta da capire di ki è la colpa di tutto questo...

troppe variabili!!! ogni tanto si deve staccare TUTTO! e poi rivedere il tutto!

cosa centra la creatininemia col multivitaminico?

La vitC non fa nulla ai reni. I miti su calcoli e vitC sono ridicoli e inconsistenti alle dosi utilizzate per intettgrare

liborio l'ho letto in internet, mentre leggevo le varie cause dell'insufficienza renale , ho letto che una delle tanta cause era anche un uso eccessivo e frequente uso di vitamine sintetiche sopratutto la C

anke a me è sembrato molto strano e infatti l'ho riletto con piu attenzione e dicevo proprio questo...se lo ritrovo lo posto

Diagnosticarsi patologie confondendo un sintomo per un nulla semplicemente leggendo i vari articoli che si trovano in rete è sbagliato oltre che fuorviante. Ricordo ancora quando mi feci le analisi il giorno dopo essermi allenato, avevo la CPK altissima, 2 volte sopra la norma:D ma è del tutto normale, come ti hanno già detto lavorando in palestra con o senza pesi come nel tuo caso produci tra gli altri prodotti di scarto anche la creatinina..stai tranquillo, anche perchè i valori di riferimento spesso e volentieri cambiano, per dirti qui a Pisa il limite da non superare diventa 1,20.
Le vitamine su cui bisogna essere un po' più scrupolosi sono la vit. A e la D, ma anche qui ci vogliono dosi molto molto elevate per fare danni. Ovviamente vai dal medico per stare più sicuro ;)

quello che mi sfugge , è questo :
ti allarmi per un eccesso di vitamine , ma chiedi informazioni sull' uso di prooormoni.

Alessà, tranquillo, se ti alleni e dopo fai gli esami è normale che il valore sia sballato, e poi solo di poco.
La vitamina C pre darti problemi dovresti prenderla a badilate.
Per qulla cosa la... com'è andata?

appunto novellino chiedo informazioni, e chiedere informazioni non vuol dire che li voglia usare non credi ? :)

e cmq se ti riferisci a helladrol ero convinto fosse un testoboster ;)

Prima di tutto bisognerebbe capire se, oltre alla vit C, utilizzi anche un integratore di creatina. Se si a che dosi ti mantieni e come la frazioni durante la giornata?
Quali altri integratori utilizzi e a che dosi?
Nell'alimentazione abusi anche di proteine ed in particolare di carne?

non uso creatina ne proteine in polvere...uso solo multivitaminico l'adam della noow food....vitamina c...omega 3...nac...

carne a pranzo e cena ma carne bianca e pollo...la rossa 3 volte a settimana

Potrebbe essere un problema non correlato agli integratori, ma fossi in te staccherei del tutto l'integrazione (in primis l'Adam) per almeno 3 settimane e poi rifarei gli esami.
Insieme alla sospensione dell'integrazione, proverei anche a diminuire la carne giornaliera sostituendo l'introito proteico serale con del pesce azzurro di piccola taglia.

come mai dici di staccare in primis l'adam ?? potrebbe allora realmente essere la causa ??

Prova a fare come ti ho detto. :)
E non abusare di multivitaminici/multiminerali, ma sopratutto non prenderli per 365 giorni l'anno.
Personalmente non ne utilizzo più, ma preferisco nettamente usare singole vitamine e/o minerali (preferibilmente di qualità farmaceutica), periodizzandoli o comunque usandoli quando c'è la necessità. Il resto cerco di prenderlo dal cibo.
Curiosità: quante Pro x Kg consumi al giorno?

sinceramente non lo so, nn ho mai seguito diete e quindi nn ti so dire....considera ke faccio sia pranzo ke cena mangiando carne o pesce , cerco di evitare la carne rossa , limitando l'assunzione a 2/3 volte a settimana

Sarebbe buona cosa che calcolassi, anche in modo approssimativo, quante proteine consumi al giorno tramite la consultazione delle tabelle nutrizionali degli alimenti.
Puoi usare queste Tabelle di composizione degli alimenti - INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Cerca di calcolare almeno l'introito proteico giornaliero proveniente dalle "fonti nobili" quali latte e derivati, carne, pesce e uova.
Non vorrei che ci fosse anche un eccessivo introito proteico nella tua dieta.

Poi, come ti ho detto, prova a ricalcolare la creatinina dopo almeno 3 settimane che hai sospeso l'integrazione e riformulato al meglio la dieta.

Se dovesse ancora uscire fuori range, devi indagare con qualche esame più accurato.

ok grazie mille ;)

X alessa' . L'organismo umano e' strutturato per rifiutare
quello che gli viene imposto con insistenza......ad esempio
se una donna ha il culo grosso e la cellulite e vuole
ridurre la ritenzione idrica gli dicono bevi tanta acqua ,
(ed e' corretto ) cioe' per ridurre l'acqua si deve bere
tanta acqua cioe' sarebbe come dire che per asciugare un
pavimento bisogna versarci sopra secchiate
d'acqua .....ugualmente quando si somminastra
testosterone , noi cominciamo a produrre meno
testosterone......ok ....quindi anche con le vitamine
sarebbe bene non somministrare vitamine in continuazione
per lunghi periodi perche' senno' l'organismo s'incazza e
crea poi valori anomali nelle analisi ......come diceva
qualche latino saggio che non ricordo chi....in medio stat
virtus .....quindi sarebbe bene prendere le vitamine o
altri integratori per massimo 6 mesi all'anno in modo da
nutrire l'organismo e nello stesso tempo farlo reagire nei
mesi che non le prendi.......poi ad esempio ci sono
farmaci con ricetta medica tipo ventolin e monores che
prendono pure i bambini di 6 anni ....ok....ma se uno di 30
anni che pesa 80 o 100 kili gli dicono nooooo non prenderli
che hanno gravissimi effetti collaterali sono
pericolosissimi (e i bambini di 6 anni continuano a
prenderli tutti i giorni)....figuriamoci dosaggi da un
grammo di vitamina c o 250 milligrammi di caffeina anidra o
1 grammo di acetil l carnitina .....nessuno penserebbe mai
di somministrarle a un bambino di 6 anni ....ok .....pero'a
noi ci dicono che va tutto bene , non hanno effetti
collaterali ..... Io ritengo che invece sarebbe bene
ciclizzare anche le vitamine.

ok ho sospeso tutti gli integratori per 3 mesi circa ho rifatto le analisi e quella maledetta creatininemia è sempre alta anzi è aumentata da 1.52 dell'esame vecchio a 1.60 in questo nuovo esame considerando che 0.60 è la soglia minima e 1.30 quella massima... io con 1.60 sono troppo oltre la soglia massima... ovviamente domani andro dal dottore il quale la prima volta mi disse tranquillo nn è niente mangia meno carne rossa...io ho eliminato la carne rossa del tutto...ho eliminato adam e vari antiossidanti... ma la situazione è peggio di prima quindi comincio a preoccuparmi perche in rete ho letto di tutto insufficenza renale dialisi parole che mi fanno paura ...

Hai fatto una cagata a cercare su google, viene il patema per nulla.
Sono parametri magari da osservare ma difficilmente preoccupanti.

spero sia come dici tu liborio, pero di certo qualcosa non funziona bene, e in questo caso sono i reni ma cmq spero non sia grave

Ma non è vero, a volte non è proprio nulla.
Potrebbe benissimo essere che quel valore che differisce dalla norma nel tuo caso non sia nemmeno vagamente patologico.
I parametri fisiologici non vanno letti con tutti questi allarmismi se sono così vicini ai range e se non vi sono altri gravi fenomeni correlati (e tu stai bene a quanto so).

Sarebbe come dire che se il range di altezza per i maschi adulti fosse di 165-200cm allora se uno risultasse alto 205cm o troppo basso questo dovesse per forza preoccuparlo.

dopo aver fatto ulteriori esami sotto prescrizione di uno specialista l'ultimo esame diceva questo :

creatininuria 2,900 g/24h (0.5 / 1.5)

creatininemia 1,30 mg/dl (0,5 / 1,2)

clearence della creatinina 296,40 ml/min. (84 / 160 )

creatininemia 1.50 mg/dl (0,5 / 1,2 )


giorno 5 marzo avro un altro esame e subito dopo la visita dal nefrologo , ma a questo punto vedendo questi valori cosi alti che personalmente questa mattina quando li ho visti mi stavo sentendo male , credo che non sia piu un problema ne di integrazione ne di dieta ne di nient'altro , ma la cosa è piu seria di quanto immaginavo, bè che dire non capisco il perche di tutto questo avendo fatto sempre una vita sana, ma sono veramente col morale a pezzi :(

Ma tu hai riempito per 24h una tanica di urina, l'hai conservata in frigo e dopo l'hanno esaminata?

Perchè la creatininemia è riportata 2 volte con risultati diversi?

si liborio proprio cosi...

per la creatininemia è stato un mio errore , il risultato è 1.50 in entrambi i casi non so perche l'ho scritto 2 volte

alessà potrebbe essere una infiammazione o qualcosa del genere :D cmq tienici informati ^^

Ricordi quanto avevi bevuto nella giornata della "raccolta urine"?
Sai anche il volume di urine che hai consegnato a quanto ammontasse?

quanto ho bevuto non lo so non ricordo ma credo come tutti i giorni quindi 1,5 litri sicuramente

il volume delle urine era 1.9 litri

Perche' con la vitamina D bisogna essere scrupolosi? Premetto che non prendo multivitaminici, ma solo vitamine singole in base alle necessita' del mio corpo. Io prendo la vitamina D3 evitando la vitamina D2, ma non ho letto nulla sul fatto che la vitamina D possa causare dei problemi.

Tralasciando quelli lievi, questi sono i problemi gravi causabili da eccessi di vitD:
Integrazione Vitamina D
depressione
stato confusionale
apatia
letargia fino al coma
aritmie cardiache
sviluppo di calcoli renali
calcificazione di tessuti molli

Meglio evidenziare, se è ipocondriaco potresti averlo ucciso:D

Naaa un ipocondriaco avrebbe trovato più problemi relati all'assunzione di vitD di quelli realmente esistenti.

Ahahah, no non sono ipocondriaco. Ad ogni modo ho visto che la maggior parte degli effetti collaterali si verifica con l'assunzione di un tipo di vitamina d, quella D2.