Vitamina C con bioflavonoidi
 

Quale delle due ?



con 110 mg di bioflavonoidi e 50 mg di rosa canina a compressa

o questa con 1100 mg di bioflavonoidi e 25 mg di rutina


Vitamin C (as Ascorbic Acid) 1 g (1,000 mg) 1670%
Citrus Bioflavonoid Complex 100 mg †
Rutin Powder 25 mg †

il prezzo è quasi uguale circa 23 € 250 compresse da 1g

il primo

però so che ci sono prodotti che hanno entrami rose hips e rutina

Io direi il secondo.
Che ci sia del cinorrodo non titolato non so quanto possa essere una certezza. La rutina invece è rutina.

Propendo anch'io per il secondo.

50mg di rosa canina sono equivalenti a niente, tanto vale, come dice Liborio, prendere la rutina.
Io, comunque, potendo scegliere, mi orienterei su dei prodotti con solo flavonoidi a cui abbinare la vitamina c.

Grazie a tutti ,
già assumo della vitamina C simile alla prima , ma questa è leggermente più conveniente , anchio propendo per la rutina , il discorso di Guru riguardo bioflavonoidi + C è sacrosanto ( per un periodo ho fatto così, ma devi cmq prendere un sacco di capsule e costa di più) , proverò con la seconda 25 mg di rutina sono pochi , ma x 3 e sul lungo periodo qualcosa faranno :D

I bioflavonoidi degli agrumi costano una sciocchezza, puoi trovarli anche in polvere e scioglierli nel liquido che preferisci.

Io, quando non sono in lowcarb, mi prepararo un ottimo succo tropicale bio con tanta roba dentro che ogni bicchiere ha circa 50.000 punti orac, ovvero 10 volte quello che dovrebbe essere l'assunzione media giornaliera :D

Dai Guru, sbottonati: vogliamo la ricetta del succo :D

Cmq io non trovo più i bioflavonoidi in polvere :(

prima si trovavano e si trovano ancora , ma si deve ordinare almeno il quantitativo minimo e se per i bioflavonoidi sono 250 o 500 g per altre sostanze sono 100 g e qualche volta costano sui 90 € , insomma non è semplice ; io mi ero arrangiato comprando le capsule da uno dei siti dove compro abitualmente , ma alla lunga a me scoccia prendere 3000 capsule al giorno .

Mi sa che inizierò a postare le ricette di qualche mio miscuglio :D
Recupero questa del succo e lo faccio ;)

I bioflavonoidi si trovano in confezioni da 250gr, quindi durano mesi.
Io acquisto i singoli estratti erboristici, è vero che costano anche tanto, ma generalmente hanno un buon sapore o comunque vengono mascherati da una base di succo acido, come quello tropicale, e ti permettono di non dover assumere decine di capsule.

Il rischio è esagerare, perchè alcune volte vengono fuori delle bevande davvero buone e ogni tanto dimentichi che devi usarle come integratori e non come alimenti :D

E' anche un trucco per coinvolgere membri della famiglia generalmente restii ad assumere pillolame vario ;)

Qual'è la dose migliore di bioflavonoidi per 1 gr di vit c assunto al giorno?