Sì, mi ero confuso :confused:
Bè se è questa...è molto peggio, hanno abbassato molte vitamine e min e hanno alzato solo la B12 (che è una delle poche vit accumulabili, l'unica non liposolubile).
Bravi loro un c***o quindi :D rimangio tutto, hanno fatto una schifezza.

Vabbè rispetto alla media rimane comunque buono, poi dipende dal prezzo, prima aveva costi proibitivi era forse il più caro sul mercato ora si trova a quanto vi ho scritto ed è tutto sommato abbordabile (cioè oddio rimane sempre caro, però almeno si può provare)

cosa ne pensate dell' optimum day della Ultimate-Italia?

DESCRIZIONE: Integratore di Vitamine e Minerali che arricchiscono il bilancio giornaliero affiancandosi utilmente agli alimenti abitualmente consumati. E' indicato in tutte le condizioni in cui è richiesto un maggior apporto vitaminico e minerale.
- I minerali e le vitamine contribuiscono allo sviluppo di tutte le strutture del corpo e aiutano a mantenere un corpo forte.
- I minerali sono importanti per il mantenimento della buona salute.
- Le vitamine sono necessarie per il metabolismo del corpo.
- Il Coenzima Q10 aiuta a proteggere contro i radicali liberi che sono i principali responsabili dell'invecchiamento cellulare.
MODO D'USO: Una compressa 3 volte al giorno.
AVVERTENZE: In caso di uso prolungato (oltre tre settimane) è necessario il parere del medico. Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale o epatica, cardiovasculopatie e/o ipertensione, in gravidanza, durante l'allattamento e al di sotto dei 12 anni. Tenere lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. Si raccomanda di porre attenzione alle eventuali "avvertenze" riportate sulle etichette e di non eccedere le dosi giornaliere raccomandate. Gli integratori alimentari non devono essere intesi come sostitutivi di una dieta variata. L'uso tradizionale o l'impiego clinico delle sostanze riportate sul catalogo web non devono essere considerati come "prescrizione medica". Le descrizioni riportate sulla pagina on-line del catalogo web sono esclusivamente indicative e non si possono attribuire proprietà terapeutiche né capacità di prevenzione o cura delle malattie umane o simili. Gli integratori che contengono ingredienti come piante o altre sostanze comunque naturali, in caso di intolleranza, potrebbero dare vita ad effetti collaterali indesiderati. Gli integratori sono confezionati e prodotti in stabilimenti che utilizzano anche latte, uova, nocciole e soia. Sia che si stiano assumendo farmaci o no, consultare il medico prima dell'uso. Nei regimi dimagranti si consiglia di fare attività fisica e di seguire una alimentazione ipocalorica bilanciata. Perdere peso troppo in fretta potrebbe essere pericoloso per la salute. E' fortemente sconsigliato di perdere oltre un kg di puro grasso a settimana. Conservare al riparo dalla luce e in luogo fresco e asciutto. La data di scadenza si riferisce al prodotto correttamente conservato in confezione integra. I disegni e le foto del presente catalogo web sono una rappresentazione artistica e grafica, e non vogliono indicare o aggiungere alcuna variante al prodotto. Alcuni slogan e frasi sono iperbole pubblicitarie e come tali devono essere considerati.
INGREDIENTI: Miscela minerale (calcio fosfato, magnesio ossido, potassio fosfato, potassio citrato, ferro fumarato, zinco ossido, rame gluconato, manganese solfato, cromo picolinato, potassio ioduro, selenito di sodio, molibdato di ammonio), Miscela vitaminica (vitamina C, niacina, vitamina E, calcio pantotenato, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina A, acido folico, vitamina H, vitamina D, vitamina B12), maltodestrine, magnesio stearato, silice, coenzima Q10.


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B2 Niacina Vitamina B6 Vitamina B12 Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamina H (Biotina) Acido Folico Calcio Pantotenato Coenzima Q10 Calcio Magnesio Fosforo Potassio Zinco Manganese Rame Ferro Iodio Selenio Cromo Molibdeno

Da lasciare sullo scaffale.

Uno tra i tanti con dosi adatte a non morire

perchè? alcuni elementi superano il 100% del fabbisogno

Non credo proprio

Le RDA sono sempre calbrate su un hobbit affetto da nanismo

Le fonti delle vitamine non sono specificate e verosimilmente saranno pessime.
Le fonti dei minerali sono specificate e sono pressochè tutte terribili.
I rapporti fra i quantitativi delle vitamine sono stupidi, a parte vitamina C e B12 sono semplicemente tutti al 150%. Questo rende impossibile aumentare i dosaggi per avere quantitativi vagamente utili di vitamine idrosolubili(probabile che la vitA sia "schifosa" vitamina A e non di carotenoidi, quindi a prenderne troppa ti intossichi, lo stesso vale per la vitD)
Il multivt che prendo io ora, tanto per dire dei dosaggi "belli", ha 1500mg di vitC al giorno, 100mcg di B12, 100mg di B1; inoltre quasi tutti i composti sono di origine naturale (forse tutti), molte sono prese da alghe come kelp e Dunaliella salina; è arricchito di altri componenti antiossidanti come luteina zeaxantina, criptoxantina e carotenoidi, rutina etc.

tutto chiaro.. me li tengo sti 20€ xD

Fra l'altro un mese del mio costa circa 25€, nulla di eccessivo.

come 5 pacchetti di sigarette

Non fumo, ma fa pensare mettere in paragone le due cose

Lo, scusa, ma il thread era mio, semmai aprine un per te, che fai, vieni qui a chiedere info per te? Non vale! :D

Ahahahahah hai ragione scusa xD ho approfittato.. Non ho tenuto conto del copyright :P

ma come si chiama questo multi? sarà quello canadese che viene 30€ al mese ?

supercompleteformula

unico neo la b12 l' adam ha il doppio, e la vitE solo in verisione alpha (vedisi studi allarmanti sul fatto di integrare solo l' alpha invece che tutto il gruppo tocoferoli)

Imo unico neo sono i 25€ :D

25€ al mese ? sticazzi...

http://www.fituncensored.com/forums/...-floraglo.html

esiste anche la versione senza ferro , lo sto usando... e nn mi posso lamentare anzi....

Se non c'è il celebre Vitacost Synergy Platinum Multi-Vitamin, 299,99 Dollari al mese!

Se metti le capsule in acqua calda viene un brodo che è una meraviglia:D

1200 pasticche durano un mese :D
Concetto geniale: il tuttintegratore.
Se avessero messo un prezzo decente lo avrei considerato.
Cmq le fonti delle vitamine non sono tutto sto granchè.

Vitamin B12 (as methylcobalamin) 2000 mcg 33,333%

e pensare che io ho sforato il range della b12 nelle analisi del sangue con solo il 4000% dell rda.

Io tendo a ciclarla, prendendo per un paio settimane ogni tanto delle pills da 5000mcg

assumi l 80.000% dell rda della vitb12 per due settimane? sapevo che dosaggi alti richiedevano supporto medico perchè andavano fatte intramuscolo, al di là della pericolosità o meno di questi dosaggi alla fine che giovamento pensi di avere in palestra, capirei uno che va a correre ??? ( mi pare che swarz diceva che la sua fidanzata aveva scambiato l' epo per le punture di b12)

Ragazzi! :D :D

cerchiamo (più o meno! :D ) di non allontanarci troppo dalla finalità del 3d. tnks ;-)

vero vero.

Io consiglio il max elle di Myprotein, buondi dosaggi e lunga durata fino a poco tempo fa si prendeva per una bischerata e costava 1/6 rispetto all' optiwoman per fare un esempio e sinceramente non ci trovo tutta questa differenza, in famiglia adesso lo utilizzano al posto di optiwoman e si trovano pure meglio, consiglio di spezzare la compressa ed assumerla ai due pasti se presa insieme finisce per una bella dose nello scarico, si può anche salire a 2 compresse che sarebbe il doppio della dose raccomandata, specialmente dopo/durante il ciclo etc etc. la vit è d2 e lo zinco non in una forma eccezionale, però..

Fosfato di-calcico, cellulosa microcristallina, carbonato di calcio (5% maltodestrina), calcio corallino in polvere, preparazione di ascorbato di calcio, vitamina E in polvere, estratto secco di MACA (5:1), colina bitartrato, acido stearico BP, calcio pantotenato, igname selvatico (estratto 10:1), cloruro di potassio, ossido di magnesio DC, magnesio stearato, silice, acido alfa-lipoico, pappa reale (estratto 3:1), bioflavonoidi degli agrumi (35% esperidina), nicotinamide BP, l-selenometionina (0,5% selenio), Dong Quai (estratto 6:1), pfaffia, ossido di zinco, tiamina HCL, pirossidina HCL, beta carotene, gluconato di manganese, riboflavina, leonurus cardiaca (estratto 4:1), vinacciolo (95% polifenoli, estratto 50:1), inositolo, bromelina, lipasi, papaina, sodio tetraborato, amilasi, CO Q10, preparazione di vitamina D2, d-biotina, luteina 20% (40% esteri), cloruro di cromo, vitamina K (preparazione al 5%), metilcobalamina, sodio molibdato, acido folico, rivestimento in HPMC (diossido di titanio, ossido di ferro e glicerolo).

Una compressa fornisce:
200 mg di MACA,
160 mg di calcio,
60 mg di Dong Quai,
40 mg di vitamina C,
37,5 mg di pappa reale,
32 mg di vitamina E,
25 mg di vitamina B5,
25 mg di leonurus cardiaca,
12,5 mg di potassio,
12,5 mg di niacina,
12,39 mg di magnesio,
7,5 mg di zinco,
6,3 mg di vitamina B1,
6,3 mg di vitamina B6,
1,5 mg di beta carotene,
0,75 mg di manganese,
0,25 mg di boro,
750 mcg di biotina,
260 mcg di vitamina B12,
220 mcg di folacina (acido folico),
126 mcg di luteina,
50 mcg di selenio,
50 mcg di cromo,
13 mcg di vitamina K,
12,5 mcg di molibdeno,
5 mcg di vitamina D2.

Si puà aspettare il 15-20% di sconto, quando l ho ordinato io veniva 3€ al mese !!!!!!


Gli omega3 prendo i bp, 900CPS, faccio l' ordine con degli amici e ce le dividiamo, il costo è bassissimo e sono altamente titolati, niente a che vedere con altri prodotti secondo me, a questo prezzo si può salire anche a 8-10cps al giorno in situazioni di fabbisogno.

Update
 

Ciao!
Uppo il thread (tanto si può :D ) per aggiornare e avere, semmai, feedback da Voi, FU_friends.

DAl novembre 2013 ho staccato completamente tutte le verdure (la frutta già non la mangiavo più a parte le banane, che mangio anche oggi ma con circospezione, non si sa mai), l'avena e pure la salsa di pomodoro per evitare le fibre.

Sono stata meglio fino a un certo punto, poi i miei problemi intestinali si sono ripresentati.
Da qualche mese ho ricominciato a mangiare la zucca, l'ultimo vegetale che tolleravo un po' di più, e l'avena, però devo stare molto attenta alle quantità. Più che altro si tratta di gusto. Frutta secca sì ma solo se frullata molto finemente o in crema.

In questo "ambiente" ho integrato con l'Adam da ottobre 2013, con una parentesi con Optiwomen ma non so perché non mi convinceva. Da inizio 2014 avevo iniziato anche con la D3 1000UI.
Novwembre e dicembre ho anche integrato con caps di vitC, 1 grammo al giorno suddiviso in 3 assunzioni. Ho poi interrotto perché sono stata peggio con l'intestino e di solito quando mi succede stacco con qualsiasi cosa di "nuovo" abbia introdotto, in questo caso era la Vit.C, ma non era quella che mi dava fastidio.

Per un periodo ho preso gli omega3 della Now Foods, li ho finiti e poi ri-ordinati ma il secondo barattolo giace ora in frigo, a metà. Per 3 volte ho interrotto l'assunzione per poi riprenderla, perché, senza aver consumato pesce (fresco/surgelato/in scatola) per 4 gg - le feci sono molli ma spesso i cibi rimangono a "fermentare" per giorni, rimanendo molli, scusate l'immagine poco poetica - , sentivo odore di pesce appunto nelle feci. Dopo l'ultima volta li ho lasciati lì dove sono.

Sto finendo l'Adam e non lo vedo in Stock nello store dove abitualmente lo prendo, parlandone con un utente (nonché amico nonché piuttosto esperto) è saltata fuori l'idea di introdurre le vitamine singole (più altro).
Se 2 anni fa ero restìa alla supplementazione con un multivit, le mie resistenze erano ancora maggiori vs dover assumere "tante" pillole.
Ne ho parlato anche con Lorenzo e alla fine abbiamo convenuto che potrebbe essere una soluzione valida, perché:

- Gestisco le vitamine come voglio (anche se preferirei una pillola, magari -ina, che le gestisce per me)
- Posso staccare 1/2 vitamine e vedere gli effetti intestinali, se ve ne dovessero essere
- Decido le dosi
- Alla fine vado a spendere meno (cosa che mi interessa molto poco in realtà, visto che lo faccio per la salute)

Ho quindi acquistato vitamine, magnesio e ferro, che dovrebbero arrivarmi a inizio settimana. La vit A non c'è perché la prendo con la zucca e mi è stato detto che basta, io non ho insistito almeno è una pasticca in meno. La K mi suonava figo ma non prendo gli Omega 3 e quindi non devo arginare il problema coagulazione, quindi anche quella me la risparmio.
Nello specifico:

- Vit D3 della San, 360 perle da 1000UI (mi dura un anno praticamente :D )

- Vit C EasyC della Natrol, tavolette di calcio ascorbato, da poter assumere a stomaco vuoto e masticabili così se sono ruvide non mi ci strozzo 90 tavolette che mi durano 3 mesi

- Vit B B-forte della Anderson research, 60 tavolette da spezzare e assumere mezza/die oppure una ogni 2 giorni, tanto si accumula - sto imparando!!! :D - Mi dura così 4 mesi.

- Ferro, Iron complex della Now foods, 90 compresse, non ricordo se una o mezza al giorno, nel sito c'è scritto che la serving size è mezza, così fosse sarei a posto per 6 mesi. Da assumere insieme alla Vit. C, un po' come il vecchio consiglio di mangiare gli spinaci con il succo di limone. Uguale uguale insomma, sì :D

- Magnesio in polvere della Now Foods, un cucchiaino circa (2/3g)/die, da prendere preferibilmente prima di andare a dormire perché un po' favorisce il sonno.

Nota a margine sul magnesio: di solito le scariche non le ho improvvise, ma si tratta di evacuazioni normali solo che abbondanti, costituite da feci molli e spesso nemmeno riesco a liberarmi del tutto, quindi è anche possibile che il magnesio non mi dia fastidio. Di certo se dovesse rendermi le feci liquide non me ne accorgerei. Si può liquefare l'acqua?

Questo è quanto. :)

la A se ritieni di assumerla a sufficienza attraverso l' alimentazione ok, altrimenti una integrazione extra di beta carotene ci starebbe :)

Strano che non hai preso però vitamine E e la biotina :p per le donne è un must.

io avrei scelto un multivit buono ad alto dosaggio allora, e avrei assunto metà della porzione consigliata, il resto avrei aggiunto qualche vitamina singola come appunto gruppo B, vitamina C, biotina e vitamina E.

Il calcio pure come integrazione in certi casi è consigliato.

Il magnesio boh, è in polvere, dovrei chiedere al mio guru per capirci ahahah

La C non è esattamente masticabile, è quella dura spezzabile ma la posso anche masticare se mi ci strozzo - cosa probabile -

La A pare la abbia con l'alimentazione.

E e biotina? Boh, tanto io mica son donna ahhaha :D

B sì, tutto il gruppo, credo sia una buona versione quella che ho preso.

Il ferro perché ho i valori bassi di mio, ok per me ma già che vorrei donare il sangue almeno lo integro.

D3 boh, credo che 1000UI possano andare, mo' provo.

Calcio: praticamente vivo a ricotta/quark, direi che non mi manca (spero non passi un mangiacrusca a dirmi che i latticini sottraggono calcio all'organismo) :D

biotina per la pelle, i capelli, le unghie :p
ma anche gli uomini la assumono perchè fa bene ai capelli, anche se a noi cascano :D

è questo il magnesio? :)
http://c4.q-assets.com/images/produc...ano-211_1z.jpg
se è il citrato è ok

bforte della anderson è più o meno come le vitamine b che avresti preso con l' adam a dosaggio completo, però la b12 è poca 100%mg e se prese singolarmente le vit del gruppo b hanno dosaggi più alti come dicevo la niacina, ma in quel caso magari uno le prende per un periodo specifico :)