Lecitina: quale?
 

Ciao, come da titolo, sono interessato ad acquistare lecitina di soia in polvere.

Vorrei avere qualche indicazione su quali caratteristiche ricercare nel prodotto da acquistare.

1-Fosfatidilcolina e acetilcolina sono la stessa cosa?

2-20% di acetilcolina e' un buon parametro, o si trova di meglio?

Ho trovato un prodotto che mi e' sembrato interessante,
e vorrei sapere cosa ne pensate voi: 400 gr di lecitina a 13 euro.

Ecco gli ingredienti:

Lecitina di soia 100% OGM Free, senza organismi geneticamente modificati.

Analisi media per dose giornaliera (3 cucchiaini, circa 10g):
val.energetico 90kcal/370 Kj
proteine di origine vegetale < 0,01g
carboidrati 0,8g
- di cui zuccheri 0g
grassi di origine vegetale 9,1g
- di cui saturi (ac.palmitico e stearico) 1,15-1,3g
- monoinsaturi (ac.oleico) 0,3-0,6g
- polinsaturi (ac.linoleico e linolenico) 3,1-3,4g
colesterolo 0g
fosfolipidi 9,1g circa
di cui:
fosfatidilcolina 1,8-2,2g
fosfatidilinositolo 1,2-1,5g
fosfatidiletanolammina 1,1-1,4g
fibre alimentari 0g
sodio 0,04g.

Che dite?

Spero in qualche utile dritta, ciao.

Devi chiedere quella al 20% di fosfatidilcolina, non acetilcolina :)

Quella che hai trovato è valida e risponde alle specifiche.

marca del prodotto che hai trovato?

Ah, ecco, avevo confuso acetilcolina e fosfatidilcolina!

La marca, se posso citarla, è erbavita.

Dal momento che vorrei fare un'acquisto anche di altri prodotti su un'ecomm molto noto,
voi sapete una marca di lecitina valida che si trovi su queste piattaforme commerciali?

Questa che ho trovato era nel catalogo di un'erboresteria online,
è pure certificata ogm free.

C'è quella granulare della now foods che è ottima.

Grazie Guru.

Non ho visto indicate le percentuali di fosfolipidi,
ma se me la consigi tu immagino siano ottimali...

Non voglio essere noioso, ma ho una delle ie domande:

Now foods e' un produttore americano, quindi, la sua soia potrebbe essere potenzialmente gm.
Date le leggi italiane,
c'e' certezza che la lecitina impiegata nei suoi integratori sia ogm free?

Grazie ciao

no, anzi.

Le leggi italiane prevedono l'utilizzo di prodotti ogm assolutamente non più sicuri di quelli delle nazioni più "aperte" mentalmente. Solo che in italia le metodiche utilizzate per creare ogm non vengono chiamate modificazioni genetiche diversamente da come invece è.


Il grano creso ne è un esempio, naturale come una pecora fluorescente, ma utilizzato.

La now foods vende una versione dichiaratamente ogm free, basta guardare l'etichetta per non confonderla con l'altra.

Grazie della dritta Guru.

Effettivamente,
mi sono letto alcuni articoli
sulla legislazione attuale in Italia per quanto riguarda i prodotti gm,
e recentemente non e' stata applicata una clausola di salvaguardia che poteva proibire le coltivazioni gm, sostenute dall'eurodittatura.

Per l'alimentazione animale, sono invece da tempo usati anche foraggi gm.

Brutta storia!

Ma ti serve per la fosfatidilserina? Quanta ne contiene quel prodotto?

No, la lecitina la prenderei per il complesso fosfolipidico,
per i positivi effetti sul focus mentale.

La ps costa molto, solo su mp l'ho trovata a prezzi umani, ma il portale e' poco affidabile.

Il meglio che ho trovato per la ps e' un rivenditore italiano: 90 pastiglie 100 mg di ps ciascuno sui 20 euri...

Tu conosci qualcosa di meglio?

No io l'ho comprato 3 anni fà su MP e poi basta, anche se più economico è sempre molto costoso infatti prendendone 4gr al giorno dura 22,5 giorni, 35€+SS sono tanti considerando che devo sgrassare parecchio e qundi dovrei prenderlo per almeno 4 mesi. E' una cartuccia che forse mi sparerò l'ultimo mese insieme ad alc tisosina egcg e caffeina.

4 gr di ps al giorno??? Sei miliardario?

Non sono 4gr reali, quel prodotto è al 20% quindi su 4gr sono 800mg di PS e quella è la dose minima efficace usata negli studi, anche la dottoressa che me la consigliò mi aveva consigliato quel dosaggio, prenderne meno è uno spreco di soldi, te lo dico per eseperienza personale perchè proprio perchè era caro ne prendevo 2gr al giorno invece che 4. Se uno lo deve prendere lo deve prendere al dosaggio efficace altrimenti meglio risparmiarsi i soldi.

Cavolo.

Ma sei riuscito a trovarla a buoni prezzi?

L'unico sito dove l'ho trovata bulk quasi economica e' il poco raccomandabile mp....

L'assunzione di lecitina comporta inevitabilmente una perdita di peso?

Io sono di corporatura magra, 180 cm per 72 kg, e pratico molto sport,
non ho bisogno di perdere grassi o peso;

Vorrei capire se questo e' un'integratore adatto a me: voi che dite?

Il fine cmq rimane il focus mentale.

ma quale perdita di peso?!?

Su alcuni prodotti viene pubblicizzato come effetto dell'assunzione di lecitina di soia,
anche la perdita di peso,
con citazione di studi che legano questo calo alla capacita' della stessa lecitina di legarsi ai grassi.

Quindi niente problemi, dalla tua risposta?

Niente problemi.

Amount Per Serving % Daily Value
Calories 10
Calories from Fat 10
Total Fat <1 g <1%*
Soy Lecithin 1,200 mg **
Typically Contains:
Linoleic Acid 384 mg **
Phosphatidylcholine 420 mg **
Linolenic Acid 48 mg **
Phosphatidylinositol 15 mg **

ho trovato questo integratore magari fa al caso tuo non sembra male. 600 pasticche 30$ sembra regalato.

Mi puoi mandare un messaggio privato con il nome, oppure scriverlo qui se non è proibito?

puritans& pride.

secondo me come qualità addirittura i migliori che ho provato, senza una barzelletta perchè costano un cavolo rispetto anche a quelli di mp.