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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#18)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 258
Data registrazione: Mar 2010
Età: 38
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03-04-2013, 10:52 AM
Per tenerti alcalino 24/24 e non ostacolare troppo la digestione, direi 4-5g di potassio-citrato giornaliero suddiviso durante i pasti, tranne quello pre-workout visto che non hai certo bisogno di potassio per un allenamento, anzi. Se invece cerchi la performance in gara o allenamento, ci vuole il bicarbonato di sodio, si possono fare 2-3 micro carichi durane la giornata ed avere gli stessi effetti del "classico" carico da 20g senza gli ovvi sides. |
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