Prova anche a prendere iperico+inositolo a dosaggi giusti.

Poi dipende a che livello si trova la tua ansia e che cosa ti provoca.

ciao liborio avevo pensato anche io alla valeriana anche perche rispetto al same costa molto meno...

vorrei prendere valeriana + biancospino... penso che presi assieme dovrebbero andare bene che ne pensi ?

La valeriana la vedrei meglio nella seconda fase della giornata, prioprio perchè potrebbe portare sonnolenza e potrebbe farti dormire meglio.
Poi puoi anche abbinarli, era solo per evitare di sentirsi magari assonnati di giorno.

ho trovato questo prodotto della now food mi sembra abbastanza buone che ne pensate ?



Dimensione della dose: 2 capsule Veg
Dosi per confezione: 45
Quantità per dose % * Valore quotidiano

Vitamina C (da Ascorbyl Palmitate) .......8 mg 13%

Estratto di radice di valeriana
(min. 0,8% acidi valerenici) .................600 mg

Luppolo (4:1 Concentrato) (Strobiles) ..... ...300 mg

Passiflora estratto (parti aeree)
(min. 3,5% flavonoidi totali come vitexin.........200 mg

GABA (acido gamma-aminobutirrico) ...........200 mg

ho comprato tempo fa questo integratore

now food "sleep"

Estratto di radice di valeriana
(min. 0,8% acidi valerenici) .................600 mg

Luppolo (4:1 Concentrato) (Strobiles) ..... ...300 mg

Passiflora estratto (parti aeree)
(min. 3,5% flavonoidi totali come vitexin.........200 mg

GABA (acido gamma-aminobutirrico) ...........200 mg

l'ho usato sia per calmare un po di stress ke avevo ma ho notato che prendendolo la sera prima di andare a letto mi aiutava a prendere sonno , l'ho comprato a febbraio con scadenza nel 2015 , ma proprio stasera ho visto ke la polvere che c'era dentro la capsula è diventata tutto di un pezzo intero, ho aperto la capsula e praticamente sembra un pezzo duro, ma schiacciando diventa tipo gommoso, secondo voi è andato a male? l'odore è sempre lo stesso , pero il fatto ke la polvere sia diventato un pezzo gommoso mi fa pensare che si è rovinato bho

Com'è la confezione delle caps?

Dove lo hai tenuto in questo periodo?

la confezione delle caps è il solito barattolo uguale a tutti gli altri prodotti della now food ne piu ne meno, e lo tengo in dispensa assieme a tutti gli altri integratori e ne ho parecchi, ma non ho mai avuto problemi di questo tipo

La polvere sarà molto igroscopica.
Gli ingredienti che contiene, dubito che si siano alterati.

ma quindi ingoiare questa capsula cosi dura non puo creare qualche problema di digestione ? bho ho paura ke sta cosa tutto un pezzo arrivando nello stomaco non riesce a sciogliersi come si deve e quindi creare qualche problema..

E' cos'è, un uovo?

Ingoi pezzi di cibo più grossi ad ogni pasto

piu grossi si, ma non cosi duri... cmq allora vado tranquillo posso prenderli lo stesso ?

Si, al massimo se sei così dubbioso dagli un paio di morsicate per romperla un po' e ingoia.