che gusto hai preso che ti è piaciuto ?
lo prendevi solo post giusto?

Siamo OT, comunque era quel gusto "blu"...tipo raspberry credo. Lo prendevo solo pre a dire il vero.

vabbe alla fine stiamo parlando della creatina e di forme di creatina.

però il torrent c'è scritto che andrebbe preso sopratutto post.
tu stesso consigli la creatina post e nel tuo beverone post wo vuoi mettere la creatina ad un bel dosaggio solo post e poi prendi lo storm pre? :D

Sì, perché cercavo un pre workout a base di sola creatina. Lo storm da solo nel post mi sembra insufficiente, alla fine è un solo elemento...sprecato per giunta in forme così sofisticate con veicolazione nel post.

Il green magnitude è ottimo, con 40 euro hai 80 serving, 50 cent serving.

anche a me piace molto il green ma non mi piace per niente la presenza della tirosina.
poi dovrebbero aumentare di almeno 500 mg la betaina

per la mia esperienza effetto tangibile significa riuscire a pazzare un tonnellaggio maggiore per seduta con maggiore qualità. Quanto? magari una sola rip ma quando conosci l'atleta, la cosa è visibile. Dei 5kg in più non so dirti dato che non faccio mai schede a fare il più possibile.

In pista è un po' più facile ad esempio dopo poche settimane la tenuta dei tempi in distanze critiche è maggiore: un 4x120-150 è un test abbastanza rilevatorio secondo me

comunque è facile vedere se la creatina funziona
provate ad allenarvi per un periodo lungo con (almeno 2 mesi) magari non i classici 3x week, tipo io nelle 5 sedute settimanli l'ho sentita molto come aiuto
con certi integratori e su certe persone si passa da 8 ripetizioni a 10-12 in poco tempo.
certo bisogna allenarsi, riposare e mangiare bene, se mancano questi fattori o vengono a mancare nel periodo in cui si integra le sensazioni poi sono falsate.