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Originariamente inviato da Vincenzo_f
Dico solo che bisogna fare attenzione a non gettare i propri soldi in integratori che non avrebbero alcun vantaggio su un alimento.
Cmq ho verificato e secondo me gli Omegor e gli Enerzona da 1 g (col 60% di EPA + DHA) sono ottimi.
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Concordo, però come si diceva è davvero dura raggiungere il quantitativo di w3 col cibo a meno che, come consiglia albanesi, non ti mangi 70gr di salmone crudo a colazione...
A livello strettamente economico, conviene cercare di differenziare le varie fonti (come mi pare di capire che tu faccia) quindi olio di lino, integratori e sgombo/salmone
29-04-2012, 09:33 PM
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