Ginseng
 

ho a casa delle capsule di ginseng...e non so come utilizzarle? quando? perchè? sono utili quando?

Ginseng formula concentrata della laboratoires vitarmonyl

informazioni nutrizionali:
per capsula:
valore energetico: 5kcal
proteine:0,13g
carbo:0,06g
grassi:0,47g

estratto di ginseng: 22,5mg
ginsenosidi apportati: 18mg

mi sembra molto piccolo quel dosaggio per capsula.

Sembra il classico integratore da supermercato. Con una ricerca veloce ho trovato che la dose consigliata è di 200mg...

Al di là di questo il ginseng vanta diverse proprietà, nessuna delle quali è stata però dimostrata scientificamente.

si è un prodotto da supermercato...

comunque ho trovato che viene usato per stress e stanchezza..ma quando si può prendere? il mattino? pre wo? quante capsule?

Il ginseng con meno di 500mg ci fai il brodo. Si è indicato per casi di stress fisico o mentale, nonchè per coloro abbiano problemi con stimolanti quali la caffeina. Consiglio personale: il valore e gli effetti variano anche in base alla qualità di gingseng normalmente è venduto il cosidetto "siberiano", io ho avuto degli ottimi riscontri con il ginseng rosso o "coreano"

quello buono è il ginseng fresco rosso coreano da prendere 1gr al giorno, lo trovi in erboristeria, la confezione è di legno.