beta +citrullina=funziona
 

Da qualche giorno sto abbinando alla solita assunzione pre w.o. (crea+b-alanina+maltodestrine) una capsula di citrullina che mi funziona bene come vasodilatatore.
Ho notato che in questo modo, la parestesia da b-alanina sopraggiunge prima ,quindi entra prima in circolo.
secondo voi è merito della citrullina?

da quanto è la citrullina?

La risposta è no... il timing dipende solo da quando "hai lo stomaco/intestno" vuoti, e da quanta acqua usi e se aggiungi altre cose...

PS: quante maltodestrine, e di che tipo, e quanto prima del workout?

In pratica stai sostenendo che siccome aumenta uno dei side, funziona meglio?
Strana concezione della vita

Guarda, prendo un misurino e 1/2 di PURE MALTODEXTRIN della +watt D.E. 19 la composizione percentuale in carboidrati è 91% polisaccaridi, 7% disaccaridi e 2% monosaccaridi.
E comunque resta il fatto che i 32 prodotti insieme funzionano meglio, forse beta-a e citrullina sono sinergiche.

Prendoo 6gr di beta alanina e una capsula da 750mg di citrullina.

Prendoo 6gr di beta alanina 5 di creatina e una capsula da 750mg di citrullina.

Il fatto che aumentino le sensazioni di "bruciore, dolore, formicolio o intorpidimento" non lo definirei "funzionare meglio". Poi magari sono io che tardo a comprendere

6g, un dosaggio da poco insomma :eek:
forse è per quello che la senti molto.

No, a volte nn la sentivo con quel dosaggio.

Se non sentivi i formicoli probabilmente era perchè eri a stomaco pieno o B-ala di pessima qualità.

Sbagliato:sempre a stomaco vuoto , e sempre le 2 solite marche di b-alanina che uso ora, con gli stessi quantitativi.