Domanda strana
 

Ragazzi sicuramente sto per dire una caz**ta allucinante, ma volevo sapere se gli amminoacidi in capsule che prendo prima dell'allenamento e subito dopo si possono prendere la mattina appena svegli, non so come fonte di proteine boh..
Siate comprensivi , non ne capisco niente di queste cose :)

Se le vorresti prendere come fonte di proteine tanto vale che prendi direttamente le proteine ;), sono molto più complete e molto più economiche degli aminoacidi ;).

Se tu intendi i bcaa la risposta è no. Non puoi usarli come sostituti ad una fonte proteica. I bcaa hanno funzioni particolari e, a dirla tutta, è molto raro che se ne abbia bisogno specificatamente.
Se parliamo di aminoacidi essenziali allora il discorso cambia; li puoi prendere come sostituti di una fonte proteica completa, ma in questo caso nella maggior parte delle volte non conviene economicamente.

Grazie mille a tutti :)
Andrew perche dici riguardo agli bcaa che è molto raro che se ne abbia bisogno specificatamente?

Perchè se li vuoi usare a scopo energetico ne dovresti prendere una vagonata per avere un po' di calorie, per scopo plastico strutturaleo anticatabolico servono a ben poco da soli se mancano gli altri essenziali.
Se parliamo di alleviare il senso di fatica allora si hanno senso.

quindi secondo te non ha tanto senso assumere bcaa

e vero, per abbattere il senso della fatica vanno bene,e come anticatabolico per un periodo quando facevo parecchio allenamento li assumevo ogni 2 ore...ma sicuramente non come sostituto di qualsiasi altro prodotto.

Diciamo che te ne servono almeno 8 di aminoacidi... i bcaa sono solo 3 di questi 8... non riescono ad assolvere alla funzione plastica...
mao
il blog di mao +Watt

la gente confonde l'energia con la riduzione del senso di fatica...
cmq io li usavo quando facevo allenamento per le mma, era un suicidio fisico e mentale e mi ricordo che assumendoli during alleviavano davvero la fatica.
ma per un ora un ora e mezza di pesi, damn!

indispensabili tutto l'anno... 1gr/10kg in massa e 2gr/10kg in definizione

mao cosa sarebbe la funzione plastica?

sintesi, riparazione ed accrescimento dei tessuti

ah capito...grazie a tutti