CreMAGnavol
 

Mi sono orientato su questo prodotto leggendo molti feed positivi sia in italia che oltreoceano

Questa è l'etichetta
Per 4 compresse
Creatina magnesio-chelato 2,5grammi
Beta Alanina 800mg
Betaina 200mg
Naringina 148mg
Ottocosanolo 16mg
4 idrossi isoleuceina 4mg

Si consiglia di assumere due dosi al giorno ( 8 caps)



La domanda è
La casa prodruttrice consiglia questa modalita di assunzione

Giorni di allenamento: 
 (allenamento di sera): Al risveglio prendere la prima dose e la seconda dose post workout
(Allenamento mattino): la prima dose dopo l'allenamento e la dose secnd da 6 a 8 ore dopo.
(Tarda mattinata): Prenda la prima dose dopo l'allenamento e la dose secnd prima di dormire


MENTRE ALCUNI (MOLTI) ESSENDO COMUNQUE INSERITO COME PRE WORKOUT FANNO
4 CAPSULE 45'-60MIN PRE WORKOUT
4 CAPSULE 6 ORE DOPO LA PRIMA ASSUNZIONE



cosa ne pensate voi?

Premesso che le varie forme di creatina non si sono mai dimostrate superiori alla monoidrato, puoi usarlo prima del wo o nel pasto precedente l'allenamento e poi nel postwo.

Alla fine si tratterebbe di circa 4gr di creatina effettiva totale.