ALA-CR 4+Nutrition: come vi sembra
 

Ragazzi facendo un giro tra i vari prodotti di acido alfa lipoico, mi è sembrato interessante questo prodotto che contiene sia ala che cromo...come vi sembra?

Per capsula
Acido alfa lipoico 300mg
Cromo picolinato 200mcg

se lo prendi a scopo insulino mimetico ti conviene prendere da soli entrambi
1gr di ala servono per 100gr di carboidrati
se lo prendi come antiossidante meglio la forma r-ala o kr-ala

Ragazzi mi inserisco qui per chiedere: cosa ne pensate invece del fatto che un noto medico sportivo (Massimo Spattini) ritiene che a scopo insulino mimetico siano sufficiente 600 mg di ala e del fatto che non ci siano evidenze scientifiche tali da preferire l'r-ala al comune ala?

potrebbe avere anche ragione ;) mah :rolleyes:

Penso che dovrebbe esser lui (ma questo concetto vale sempre) ad argomentare con studi etc perchè bastino 600mg a prescindere dalla quota di carbo introdotta.
Per quel che riguarda il sale non ne ho idea in realtà. io ho sempre usato l'ala, non dandomi bruciori e costando un inezia a confronto.