Integratori

**Guru** · 17-02-2012, 04:27 PM

Il primo integratore da valutare è sempre un multivitaminicominerale che, quando ci si allena con intensità e frequenza, va a sopperire alle carenze che inevitabilmente si generano visto che gli alimenti odierni sono poveri di micronutrienti.

Poi, se la tua dieta riesce ad apportare i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) sufficienti per i tuoi fabbisogni, non hai bisogno di nient'altro.

Data l'età potresti, con l'aiuto di un medico, valutare se è il caso di integrare con elementi specifici come la seronea repens, lo zinco, la vitamina E, vitamine del gruppo B, omega 3 ecc, elementi che possono aiutare a mantenere sani apparati che intorno ai 40 iniziano ad accusare i primi problemi.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	17-02-2012, 04:27 PM Integratori Il primo integratore da valutare è sempre un multivitaminicominerale che, quando ci si allena con intensità e frequenza, va a sopperire alle carenze che inevitabilmente si generano visto che gli alimenti odierni sono poveri di micronutrienti. Poi, se la tua dieta riesce ad apportare i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) sufficienti per i tuoi fabbisogni, non hai bisogno di nient'altro. Data l'età potresti, con l'aiuto di un medico, valutare se è il caso di integrare con elementi specifici come la seronea repens, lo zinco, la vitamina E, vitamine del gruppo B, omega 3 ecc, elementi che possono aiutare a mantenere sani apparati che intorno ai 40 iniziano ad accusare i primi problemi.