alle prime armi

[the_economist]

Originariamente inviato da PO-OL

Decisamente.

I bcaa hanno 3 effetti che possiamo definire certi:

-presi prewo, diminuiscono il senso di fatica, ma questo fenomeno è soggetto ad assuefazione (tipo con la caffeina) quindi se li prendi sempre dopo un pò non fanno nulla.

-durante il wo diminuiscono il catabolismo muscolare ma in un allenamento così breve come quello da bb è un fenomeno che non accade se hai fatto un giusto pasto pre-wo.

-nel postwo favoriscono il recupero ma se prendi le whey hai lo stesso effetto, non credere che quella differenza di 30min tra l'entrata in circolo dei due prodotti sia determinante e comunque se ti alleni 3x week da amatore recupereresti lostesso se la dieta è ok

Assolutamente chiaro !!! Un ultima domanda! Tra un ciclo e l'altro di whey (barattolo da 2,1 Kg che dura all'incirca 6settimane) quanto tempo dovrei rimanere fermo senza assumerle?