Campioncini di proteine..meglio post wo o prenanna?
 

Ragazzi/e come da titolo vorrei un vostro parere sul delle proteine :):)

Ho appena ricevuto 2 campioncini di proteine insieme al mio ordine di integratori. Il primo contiene le myofusion della gaspari nutrition (36g di cui 25pro, 5g carb, 3g fat) e il secondo le superpro della BPI (44g di cui 22g pro, 14g carb, 4g fat).

Contengono entrambi diverse fonti proteiche (whey, egg albumine, milk protein per le myo, c'è pure una fonte di caseine per le superpro).

Come mi conviene usarle? Io pensavo di usare le myofusion nel post wo, insieme alle solite maltodestrine a media DE, e le superpro nel prenanna (per le caseine) insieme al latte e il solito cucchiaino di burro d'arachidi.

Un saluto a tutti i membri di FU e colgo l'occasione per augurarvi una felice estate :):) Miraccomando non sgarrate troppo durante le vacanze (il bue che dice cornuto all asino :D:D).

sì, ma è indifferente. La myo sono versatili, le altre non le conosco ma penso vadano bene cmq in entrambi i casi...

che sbattimento per 2 campioncini XD

Beh alla fine anche se sono solo 2 campioncini vorrei essere sicuro su come sia meglio assumere le pro :) Ti ringrazio per il consiglio ;)

Il secondo campioncino non lo prenderei ne pre bed ne post wo.

Lo prenderei come spuntino preallenamento quando non ho modo di mangiare solido.

Le gasparri invece vanno bene sia postwo che pre nanna(anche se ci aggiungerei una fonte di grassi)