Modalita' assunzione
 

Come debbo comportarmi nell'assumere i tre integratori la mattina prima della colazione?quanto tempo prima della stessa?con che modalita? grazie

dipende dall'integratore in questione

Sono tutti e tre separati,ALC,Tirosina e Glutammina...

tyrosina 30 min prima
io gluta e alcar li prenderei con il pasto

Per ciclizzare che metodiche devo adottare?

so che l'ALC devi prenderla da 2,5 g al giorno a scalare fino a 1 per un mese e un mese stop,corretto?

per la tirosina piu' o meno 2 g al giorno pero' non so' per quanto tempo

e la gluta anche qui ignoranza che dovreste colmare,gentilmente

ALC poi fare 3 dosi al gg, preferibilmente a stomaco vuoto e lontano dal sonno. Lo schema di assunzione che dici non ha senso. Dose massima rimarrei sui 3g complessivi al gg e non scenderei mai, se non quando stacchi.
Tyr sempre 3 dosi al gg, sempre a stomaco vuoto sempre lontano dalla buonanotte.
Gluta a che pro la prendi? Io cmq mi son trovato bene a prenderla intra-wo 10g (assieme a 10g di bcaa) o prima di colazione 10g.

Io ancora sono nel buio e non so' orientarmi,illuminami:quello che cerco e' vigilanza mentale,poi,se fa' bene anche al fisico,ben venga...

La tyrosina ancora non mi e' chiara,quanti grammi al giorno,per quanto tempo assumerla e per quanto lo stacco?

gluta uguale,per quanto tempo e quanti grammi?

C'e' qualcuno che puo' rispondere per favore?