alc o l-carnitina per concentrazione?
 

Vorrei prendere taurina e carnitina per migliorare concentrazione e focus mentale,
contemporaneamente a una riduzione o sospensione dell'assunzione di caffè.

Vorrei sapere se a questo scopo è più adatta la l-carnitina o l'alc.

Presso un rivenditore italiano ho trovato:

alc in 100 caps da 200mg a 19.99 euro,
l-carnitina in 60 caps da 500mg a 19.99 euro
e taurina in 100 caps da 500 mg a 12.99 euro.

Che ne pensate, sono prezzi onesti? Grazie!

Meglio l'alc.

I prezzi che hai trovato non sono granchè.

provato alc e tirosina,buoni risultati...

il caffe' e' una buona spinta a cui e' diffcile rinunciare

Grazie!

La ciclizzazione è consigliata sia per alc, che per taurina ed eventualmente tirosina?

Quali sono i tempi e le dosi di assunzione e in seguito i periodi di stop?

Nei periodi di stop dell'assunzione di una sostanza può essere una soluzione efficace assumerne una diversa da alternare ad essa?

Il mio interesse, ribadisco, è presenza mentale e concentrazione.

Il caffè ormai lo abuso, mi da punte rapide di iperattività e presto una fiacca mostruosa!

L'alc puoi o meno ciclizzarla, secondo i bisogni ed il budget.

Di base è talmente utile che potrebbe tranquillamente entrare in ogni integrazione di base ma, per l'obiettivo che ti poni, potresti utilizzarla finchè hai bisogno di questa aumentata lucidità.

Il dosaggio è personale: fermo restando che le indicazioni del Ministero sono di 250mg al giorno, molti utilizzatori ne adoperano dosaggi superiori ed in media 1,5-2gr al giorno in dosi da 500mg fino a 1gr secondo quanto la si tollera.

Per la taurina, i dosaggi medi sono di 2gr al giorno.
Se vuoi adoperarne di più, sali molto gradualmente perchè può dare disturbi intestinali.

Per la tirosina, consiglio di partire con massimo 250mg e salire solo se non da fastidi.

Sicuramente è una buona idea alternare i principi attivi ma, ricorda, ognuno ha effetti diversi.

Stesso problema anch'io.

una domanda? come mai c'è scritto 2gr di acetyl-carnitina
di cui 1gr di L-carnitina....è un mix?
Per quale motivo?

grazie

No, è semplicemente che il gruppo acetile ha un peso che va sottratto dall'alc per sapere quanta carnitina c'è. è come dire 1kg di fiorentina di cui 400g di grasso&osso e solo 600di carne.

grazie liborio, quindi come dose devo considerare 1gr o 2gr?
effettivamente sono confuso :confused:

come assunzione singola ti consiglio al max 1 g. Anzi ti consiglio di partire con meno e vedere come la tolleri. Poi io mi aggiro sui 2 o 3g al giorno.

perdonami! non ho capito!

1 caps 1gr = 0.5 di L-carnitina
2 caps 2gr = 1 di L-carnitina

quindi se ne prendo una = 1gr ne assumo realmente 0.5? giusto?

grazie!

Fa fede il peso in alc!!!
Quindi se la capsula ha un grammo di alc (che equivale a 0,5 di l-carn) prendi quella. 1 capsula per volta, fino a 3 volte al giorno.

ottimo! GRAZIE :cool:

Prova ad associare caffe' e te' assieme e poi dimmi come ti trovi...

attento col caffè, si rischia di correre al cesso....

il caffe' allarga,il te stringe,presi assieme si equilibriano,per esperienza personale

quindi meglio in the verde....

a me piace associare il te' nero,lo sento piu' "forte",ovviamente potrebbe esserci l'effetto placebo lo metto in conto ma alla fine l'iportante e' il risultato...

Ho trovato un rivenditore italiano che vende alc a prezzi molto diversi con due diversi brand.

In un caso certificata Lonza,
21 euro per 100 capsule 200 mg e 14.70 euro n rete,

nell'altro non certificata la provenienza,
22 euro per 200 caps da 200 mg, e 14 in rete,
29 euro per 60 caps da 1 gr, e 18.29 in rete.

Cosa ne pensate?

Quale puo essere la reale differenza fra i 2 prodotti?

E ancora a proposito di materie prime:

Un tecnico di questo marchio mi ha detto che ormai anche grandi come kiowa producono in paesi dove il costo della manodopera è più basso, come in Messico o in Est Europa.

Questo non incide negativamente sul prodotto finale?


In definitiva, se andassi di alc kiowa, cosa starei comprando?


Un prodotto giapponese, ( che anche vorrei evitare dopo ciò che è accaduto ), europeo, americano...?