ginseng al posto del caffe
 

vorrei sostituire per un periodo il caffe (doppio) che prendo prework (5 x week) con del ginseng, in modo da scaricare dalla caffeina e far respirare le surrenali....

consigli su che ginseng utilizzare e dosaggi?

thanks

Classico panax a dosaggi di 500-1000mg (parlo di semplice radice secca polverizzata) ad assunzione.

Prova e vedi come ti trovi.

Non aspettarti effetti paragonabili al caffè però.

Scusa..perche prendi il caffe prewo??ma non e molto meglio pasticche di caffeina...che fanno anche meno male del caffe???

se puoi cerca quello coreano...

perchè unisco l'utile al dilettevole... il caffe mi piace ed è l'unico momento in cui lo bevo!

eh si lo so... ok grazie

differenze?


ma dove devo cercarlo? erboristeria? polichimica ne tratta? farmacia?

Il Ginseng coreano è quello con più proprietà tonico energetiche.
Ti consiglio l'estratto titolato, si presenta come una pappina nera ed è venduto in erboristeria, il dosaggio è di 1 o 2 cucchiaini di quelli piccoli tipo quelli della pappa reale (dosatore presente nella stessa confezione), il sapore è vagamente simile alla liquirizia.
Costa poco più di 20 euro a boccettina e dura circa 1 mese al dosaggio di un cucchiaino al giorno.
L'estratto lo vendono anche al supermercato, costa molto meno, ma non l'ho mai provato (cerca una scatoletta cubica in legno o plastica nel reparto integratori).
Evita le compresse o le fialette, i dosaggi sono troppo bassi.

ok grazie!

panax ginseng rosso è quello coreano estratto molle guarda la percentuale di estratto
questo è il migliore

ah vero vero, ora che ci penso ce l'ha anche la coop e non era male...

solo che ginalu, il gin impiega un pò ad attivarsi nel corpo, come dire, non è istantaneo gli effetti sono più sul lungo termine che alla corta, perciò come ha detto G, non aspettarti l'effetto caffè, anzi, imo, non aspettarti "seriamente" alcun effetto almeno per i primi tempi

ma si, lo prendo sperando nell'effetto placebo:D

leggevo però che anche il ginseng avrebbe un'azione stimolante sulle surrenali, in particolare aumentando il rilascio di ACTH

onestamete se volessi "disintossicarmi" cercherei di farlo anche psicologicamente eliminando ogni forma di stimolante (placebo o effettivo che sia), forse scopriresti di non averne realmente bisogno

Infatti in MCT ( medicina cinese tradizionale) il ginseng è consigliato soltanto agli anziani , l'avevo scritto anche tempo addietro in un altro 3d.
(cito la MCT in quanto conoscono le proprietà del Ginseng da qualche migliaio di anni prima di "noi")

ma infatti penso sia un bisogno psicologico e non effettivo... senza caffe inizio l'allenamento fiacco....

però è l'ucnico "integratore" che prendo al momento:D

Io lo utilizzo in autunno e primavera per 2 mesi di fila e comincio a sentirlo bene dopo una settimana, in termini di lucidità mentale più che a livello fisico.
Faccio la prima settimana a 2 cucchiaini e poi proseguo con uno, lo assumo al mattino a digiuno sciogliendolo sotto la lingua e accompagnandolo con un bicchiere d'acqua (per chi piace) altrimenti è sufficiente scioglierlo in acqua e via.