Assunzione Gainer
 

ragazzi, quando è meglio per voi assumere un gainer ? post-allenamento ?

dipende dal gainer (ci sono quelli slow carb, quelli fast, quelli con troppi fat, quelli con pochi ecc ecc)...

pre-post-colazione-snack il gainer è versatile

ad esempio un gainer tipo il serious mass della optimum, dove per dose ha:

calorie: 1250
grassi: 5 gr
carboidrati: 251 gr
proteine: 50 gr

è un prodotto terribile. Per dose 250g di carbo?
Ma dai. Compra delle maltodestrine piuttosto che costeranno un paio d'€ al kg.

altrimenti quale altro gainer consigliereste ?

real mass (gaspari)
anche la ON ne ha uno buono, quello è una schifezza
Myogainer della SAN
True Mass (BSN)

persoanlemnte preferisco il primo, da prendere anche 1 ora pre-wo

ah, anche se molti diranno che è una schifezza a me non è dispiaciuto neanche il MEGA MASS (weider), si trova anche al dechatlon.

I gainer non li usa più nessuno. C'è un motivo.

Mangia della pastasciutta piuttosto.

il miglior gainer è maltodestrine e proteine fine della storia

allora gli e- ( e non) commerce ce li hanno per bellezza?! :D

alcuni Lib, hanno cose interessanti e il bibitone da casa è meglio di alcuni ma sicuramente inferiore ad altri, senza contare che il gainer è denso di calorie e comodo, cose non sempre riscontrabili nel bibitone "fai da te"

giusto shev, volevo dire myodrive.
Ma sostanzialmente sono sempre quello alla fine.
però il real mass, devo dire che non è male.

non so mai preso in considerazione..io farei un bel gainer pro maltodex e al limite aggiungerei della farina di mandorle o di frutta secca per bilanciare carbo pro e fat :)

ce li hanno per la poca gente che compra senza informarsi. Ce li hanno per quelli che han voglia di spendere centinaia di euro per integrare con prodotti che costano un inezia.

Un 20% di proteine e zucchero e amido, dimmi quanto dovrebbe costare al kg.

dove si possono comprare le maltodestrine?

Lib:

Myofusion Athlete’s Edge Complete Protein Blend (Cross-Flow, Cold Infused Whey Protein Concentrate, Cross-Flow, Cold Infused, Microfiltered Whey Protein Isolate, Egg Albumin, MilkProtein Isolate, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine). Instant Hypertrophy Matrix (Maltodextrin, Palatinose, Trehalose, Fibersol (Soluble Fiber Glucose Polymer Complex), Dextran, 4-Hydroxyisoleucine) RM Pro-Compliance Lipid Complex [Cold-Processed Sunflower Oil Powder, CLA (Micro-Encapsulated Conjugated Linoleic Acid), Cold-Processed Flax Seed Oil Powder] GaspariZyme™ [Lactase (Lactose Reduce Enzyme), Protease], Bromelain, Amylase, Cellulase And Hemicellulase

questo non è 20% proteine zucchero ed amido, c'mon :rolleyes:

ripeto, costano è vero, e da solo (in parte) puoi cavartela con meno, ma sono pronti, buoni, comodi e calorici. Se uno può spendere per me non sono una scelta così malvagia, tipo questo.

Scusa, ne apporta il 33% :rolleyes::D:D:D

Ma cmq non sono tanto prodotti come quello che mi fanno rabbrividire. Quello è solo economicamente sconviente (oltre che scomodo per quei rapporti fissi da cui ne deriva poca adattabilità nell'utilizzarlo), il problema sono quelli menzionati dall'utente.
Cmq un sacco di whey e un sacco di maltodestrine e si mischia nei rapporti necessari. più comodo di così. Va bene in qualsiasi momento della giornata, una sbadilata da una confezione, una sbadilata dall'altra ed è pronto. Non lo trovo così scomodo, anzi.

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