assunzione di acido lipoico
buongiorno vorrei sapere ho preso un integratore di x cps (490mg)
acido alfa lipoico, 50mg fosfodilserina , 50mg calcio piruvato, 300mg cromo picolinato 100mcg adesso vorrei sapere posso prendere questo prodotto a stomaco pieno a colaz, pranzo e cena . e poi cos è il calcio piruvato? e la fosfodilserina? grazie !!! |
E' buona regola chiedere prima di acquistare, altrimenti il consiglio potrà essere tardivo.
Il prodotto non è un integratore di acido lipoico ma anche di acido lipoico. Ti saresti dovuto orientare su un prodotto specifico. La fosfatidilserina (che è il termine corretto), è un fosfolipide che, tra le altre cose, può modulare il cortisolo con tutti i vantaggi che ne derivano in termini di gestione dello stress ed anticatabolismo. Può anche migliorare l'umore, con vantaggi sovrapponibili. Il piruvato è stato usato come coadiuvante del dimagrimento, ma non è che abbia mai dato risultati evidenti. Il prodotto, sembra orientato alle fasi di definizione ma, nella pratica, i dosaggi degli ingredienti, a parte il cromo, sono inefficaci. Hai sbagliato prodotto se cercavi l'ala. |
Quote:
visto che ho questo adesso come mi consigli di assumerlo? |
Ai pasti principali e/o nel postwo.
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Quote:
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Massimo 2 capsule se lo usi nel postwo.
Se vuoi adoperarlo anche ai pasti principali, non andare oltre la singola capsula. |
perche si prende dopo post workout?
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Perchè il cromo (anche l'ala ma a dosaggi superiori), migliora l'immagazzinamento degli zuccheri.
Quindi, usandolo nel postwo, migliori l'effetto di quel pasto. |
Quote:
grazie come sempre!!! |
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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