antiossidanti e tè verde
 

Salve a tutti. Volevo un consiglio su quali antiossidanti prendere visto che in vita ho usato un' unica confezione di acetil cisteina,insomma, un paio di prodotti, quelli che ritenete indispensabili. Poi, visto che ho una confezione di alc, prima di cominciarne l'assunzione vorrei se possibile mi indichiate un prodotto a base puramente di tè verde così lo abbino e finalmente lo provo.
Grazie fin d'ora

In ordine d'importanza secondo me ( come antiossidativi):
-multivitaminico equilibrato ad alto dosaggio;
-Ac Tiottico;
-ALC;
-VitC;
-NAC;
-W3 purificati da Me;
-estratto di te verde (ma anche tanti altri in realtà)

Come sempre avrò dimenticato qualcosa che ritengo importante ma vabbè :D

acido tiottico?? e l'ala??

come purifichi gli o3?

Vitamina C, beta carotene, vitamina E, NAC, estratto di semi d'uva, acido lipoico (o Tiottico, come dice Liborio che vuol fare il figo :D )
Alla base metto comunque la vitamina C, il resto e' successivo ed eventuale.

:D

No, non volevo fare il figo. Spoiler: Non ne ho bisogno :D:D:D:D:D:D:D

..la verità è che sono leso :( mi veniva in mente ac linoleico e sapevo che non era quello...e l'unico altro nome che mi permettesse identificarlo, a me noto nel torpore digestivo delle 10e30 mattutine, era appunto ac tiottico.

Cmq dato che mi sfidate la prossima volta lo chiamerò acido 6,8-ditioottanoico o acido (R)-5-(1,2-ditiolano-3-il)pentanoico :D mi sentirei un po muscletech però :D:D:D:D:D

Ecco. Estratto di semi d'uva, me l'ero dimenticato.

intanto grazie. Ieri in farmacia ho preso un etto di acido ascorbico, vabbè quello ho trovato...
Per quanto riguarda gli antiossidanti,
-quale è un prodotto che ne contiene il maggior numero di quelli da voi elencati? tanto pe r pratcità e per non farmi una farmacia in casa...
-Per il tè verde? consigliate qualcosa in particolare?
PS: cosa si intende per omega 3 purificati?

ciao...per il the io uso the verde in foglie(lo trovi ovunque,altrimenti in erboristeria al 100%)....ma anche ginseng(tonico e altrettanto purificante) il resvelatrolo(un po meno conosciuto forse)....ce ne sono moltissimi....gli omega3 purificanti(questi sono un potente coadivante in quanto aiutano l'organismo nella disintossicazione di tossine) :nel complesso gli omega3 sono una fonte molto importante e preziosa antiossidante....alimenti ricchissimi di omega 3 ne sono il pesce(le alici in particolare ne contengono molto,il salmone),alcune alghe,l'olio di semi di lino,ed alcuni semi in generale.....spesso l'alimentazione non fornendoci il giusto quantitativo ne siamo carenti...per sopperire a ciò in commercio puoi trovare questi in capsule,in genere abbastanza complete e ricche di luteina,acidi grassi omega3(DHA+EPA),vitamine,zinco,rame ecc...

qualcuno sa se l'integratore di egcg possa o meno esser assunto insieme ad un integratore di calcio citrato?

lo chiedo perchè l'egcg lo assumo negli stessi momenti in cui dovrei assumere anche il calcio citrato..

grazie! :)

non vedo perchè dovrebbe esser sconsigliato l'abbinamento.
Da ricordare che le EGCG non vanno abbinate a latte e lattici contenenti caseine. Il siero, invece, va bene.

grazie libo! :)

perchè??:confused::eek::confused:

Come li vedete questi prodotti?

valore per 2 cps 60cps 16.20 euro
estratto vite rossa 200 mg
bistorta giapponese 200mg
estratto te verde 200mg
estratto uva rossa 100mg


valore 2 cps 100 cps 10.08 euro
estratto di te verde 800mg
vitamina c 120mg


vaolore per una capsula 60 cps 26.00 euro




Vitamina B6 1,33 mg
Acido folico 66,7 mg
Vitamina D 1,675 mcg
Vitamina B12 3,75 mcg
Vitamina K 13 mcg
Tè verde es. 65,2 mg
apporto di polifenoli 61,91 mg
apporto di catechine 45,62 mg
apporto di EGCG 29,33 mg
Tè verde es 57,50 mg
apporto di catechine 11,5 mg
apporto di EGCG 7,48 mg
Acai frutti es. 33,34 mg
Rhodiola es. 28,33 mg
apporto di rosavine 0,85 mg
Agnocasto es. 6,67 mg
Soia semi es. 2,33 mg
apporto di isoflavoni 0,93 mg
Alga bruna es. 2,33 mg
apporto di fucoxantina 0,583 mcg
Uva ursina es. 2,33 mg
Polygonum cuspidatum es. 1,00 mg
apporto di resveratrolo 0,50 mg
Soia semi es. 2,33 mg
apporto in beta-sisterolo 0,08 mg
Teanina 0,20 mg

Per un individuo di sesso maschile non vedo di buon occhio , l'apporto di agnocasto e isoflavoni di soia .

Dunque, ringraziando prima di tutto ..tutti, avrei deciso i prodotti da comprare per entrare nel mondo dell'integrazione che ho sempre glissato ( a parte whey, nac come detto, bcaa):

zma:

Per 1 compressa
Zinco 7,5 mg 50,0%*
Magnesio 112,5 mg 37,5%*
Vitamina B6 2,62 mg 131,0%*
*% RDA

nac:
Per una compressa - NAC 600 mg -
Molibdeno 50 mcg - Selenio 25 mcg.

tè verde:

Per 2 capsule
Vitamina C 120 mg
Estratto tè verde 800 mg

resveratrolo:

Per 2 capsule
Estratto di Vite rossa 200 mg
Estratto di Bistorta giapponese 200 mg
Estratto di Tè verde 200 mg
Estratto di Uva rossa 100 mg


e poi sarei indeciso tra questi due joint addler(spero si scriva così):


Per 1 capsula
Calcio 333 mg
Fosforo 167 mg
Magnesio 100 mg
Glucosamina solfato 40 mg
MSM 40 mg
Vitamina C 24 mg
Equiseto e.s. 8,3 mg
di cui flavonoidi 1,7 mg
Z inco 6 mg
Boro 0,67 mg
Vitamina K 40 mcg
Vitamina D 4 mcg
oppure:

Per 1 capsula
Glucosamina solfato 2 KCl 500 mg
Condroitin solfato 400 mg


Che ve ne pare? grazie fin d'ora

Per il supporto articolazioni, il secondo, 3 al giorno ai pasti, se hai dei doloretti articolari, se lo prendi come preventivo una potrebbe bastare.
Per lo ZMA fai bene i conti, per raggiungere la dose dello studio ti servono 4 pillole prima di dormire a stomaco vuoto o comunque almeno lontano da fonti di calcio.
Il resto ok;).