Torniamo al discorso di prima, dipende a cosa punti.
Se stavi ipotizzando di usarlo al posto di uno spuntino, direi proprio di no, usa un classico mix carbo e proteine che non devono essere necessariamente integratori.

Cito nuovamente per il postWO il PD Mass Gensan. Per avere po' di carbo e proteine in più senza assumerne quantità tali da sforare i dosaggi di creatina, a 50gr di prodotto aggiungo 10gr di AminoPro90 Gensan e zucchero di canna. La mia unica perplessità riguarda l'arricchimento in vitamine di tutti e due i prodotti, con questa cosa di arricchire sempre di vitamine va a finire che di quelle del gruppo B si sfora l'RDA di un po'... Vabbé ruolo energetico ma stanno diventando come il prezzemolo! :confused:

L'rda è calcolata sui sedentari, gli sportivi hanno fabbisogni medi più elevati, quindi se sfori di un pò non c'è certo da preoccuparsi.

:D ottimo, thanks Guru, in effetti non ci avevo pensato :o! Cmq consiglio sempre di tenere d'occhio l'intera composizione dei prodotti. Ormai quasi non esistono più integratori "solo" proteici, ci si trova sempre dentro di tutto un po' e non parlo solo di blend per il gaining od il recupero postWO :eek:

gilurom
Ciao a tutti mi sono appena iscritto
Vedo che c'è qualcuno che ne capisce davvero!
complimenti. . posso domandare qualcosa anche io su sti Bcaa??
Non sono un BB ma sono un ex pugile,ho smesso di botto ed ho preso 20 kili in pochi anni!Da 2 anni sono tornato a combattere (Faccio Boxe chinese) ma vedo che gli "ultimi" kili non vanno via!Mi 170 x 82 Kili ma con buona massa muscolare. Il Problema è questo:
Non riesco ad allenarmi bene,a fiato non ci sto proprio e siccome alterno Pesi con la lotta quasi tutti i giorni non riesco a recuperare - Mi hanno detto che con i Bcaa riesco e recuperare e scendere pure di peso. .è vero?grazie a chi mi risponde

Gilurom, cerca di non postare più di un messaggio in thread diversi, ne basta 1, ci sarà sempre qualc'uno che risponderà:)

consiglio su BCAA
 

Sai già come assumerli?? Parlo dei dosaggim relativi al tuo peso corporeo.
Le marche che hai segnalato mi sembrano ottime, ma costano troppo; prova quelli di BLu Pharma: li trovi su Ebay. All'inizio ero scettico perchè è una ditta mai sentita e quindi chissà che fregature... invece spinto dal prezzo veramente competitivo mi sono deciso e li ho acquistati; adesso li consiglio a tutti gli amici. Si risparmia veramente e sono ottimi.

che mi dite dei bcca della max nutrition?

io ho preso le tavolette della pvl, i maxxx che sono 1250mg per tavoletta:p ma non c'è certificazione kyowa o anjimoto:confused: